المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ياناس .. السهر ذبحني ... أبغى طريقه تخليني انام قبل الساعه 12


*روح الدعوه*
02-11-2006, 10:22 AM
عندي مشكلة الفوضويه بشكل ماتتخيلونه
أحس ان ما عندي اي نظام ابدا في بعض امور حياتي
على الغم اني انصح الطالبات واقولهم كل شئ له وقت لكن ما قدرت احل مشكلتي

الفوضويه اللي عندي كانت السبب في اظطراب نومي
الله يعين
أبغى توجيهاتكم
نور
02-11-2006, 05:48 PM
حبيبتي روح الدعوة خذي ورقه وحطيها في مكان واضح قدامك واكتبي فيها اهم الاشياء اللي ضروري تسوينها في اليوم نفسه وبالساعه وبخط كبير وكل يوم حطي الاشياء اللي بتسوينها

اما بالنسبه لحكاية النوم لا تنامين بالنهار ابد عشان يجي الليل وانتي دايخه وتبين تنامين وعلى فكره نوم الليل اريح للجسم من نوم النهار


اذا شفتي انك مو قادره حاولي تقرين اي كتاب لان عيونك لا اراديا ببتعب وتنامين

طفي الانوار وسكري الباب وابعدي عنك اي ازعاج وانشالله تنامين


احلام سعيده
*روح الدعوه*
03-11-2006, 11:17 AM
الله يسعدك يانور وينور على قلبك
msms
03-11-2006, 01:15 PM
اربطي اعمالك بالصلوات ..
وان كنت تعانين من الارق جربي بنادول نايت
اللحن العذب
03-11-2006, 09:06 PM
اذكر فيه كتاب اسمه خطوه خطوه نحو الهدف

ناقش فيه الكاتب موضوع رائع عن كيفية أدارة الوقت وتنظيمه

انصحك فيك
*روح الدعوه*
04-11-2006, 03:18 AM
الله يعطيكم العافيه وشكرا على نصائحكم
Mr.President
05-11-2006, 07:26 PM
انا بعد عندي نفس المشكلة ..

المشكلة : عدم النوم الامتأخرا , اي اني استيقظ الساعة 6 صباحا ولا انام الا 1 او 2 ليلا ...

والمصيبة الارق ... يعني مايجيني نوم بعد استلقائي على السرير والنور مطفي الا بعد نصف ساعة الي 45 دقيقة !!! والله العظيم .

والمشاريع عندي ماتنفتح الا وقت النوم ... ههههه

دمتم بخير واحلام سعيدة ايها " المتأرقين ":124:
أبو وسن
05-11-2006, 10:37 PM
عندي طريقة مفيدة للنوم بس متعبة شوي ... يعني يبغا لها صبر ... على الرغم من فوائدها للجسم...
الطريقة مجربة وفيدة ولكن لازم بعد ما تصحى من النوم تنظف أسنانك بالفرشة و المعجون وتستعمل مزيل الروائح من الفم.
الطريقة هي أكل حبة كاملة من البصل على شكل شرائح مع وجبة العشاء بحيث تكون هذي البصلة غير مطبوخة أو مخلوطة مع شيء...
هذي الطريقة تجيب النوم بعد نصف ساعة من تناولها... السبب؟؟؟ بكرة أخبركم عنه... أنتم بس جربوها
smasm
08-11-2006, 07:02 AM
نفس المشكلة...




الطريقة هي أكل حبة كاملة من البصل على شكل شرائح مع وجبة العشاء بحيث تكون هذي البصلة غير مطبوخة أو مخلوطة مع شيء...

لا اخوي ابي اروح سهران افضلي ....