لغة العيون
08-12-2011, 07:10 PM
سلااااااااام
بحط المقال في مجلة بس بتاكد من الترجمة مية بالمية هل هي صحيحة او لا
ابغاكم تتاكدوا من الانجلش
شعور طبيعي من الخوف في الناس ، ولكن لجميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن الطبيعي ثم يصبح هذا المرض ، وهو ما يسمى ب "الرهاب".
قد تصبح شخص مع الخوف من أشياء كثيرة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة ، والحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكن أن تؤدي وظائفها طبيعية وليس أن يعيش حياته مثل بقية الناس ، ولكن المخاوف المرضية الأكثر شيوعا التي تؤثر في الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل
تعريف الرهاب الاجتماعي
هو الخوف والارتباك والقلق عندما يكون الشخص ينفد في أداء العمل هو -- في الكلمات أو في واقع الأمر -- أمام أعين أو آذان الآخرين ، ويؤدي به في الوقت المناسب لتفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية
أعراض الرهاب الاجتماعي
تلعثم الكلام وجفاف الريق
مغص في البطن
نبضات القلب السريعة واضطراب التنفس
الأحزاب ضيق العضلات الوخز
تشتت الأفكار وعدم القدرة على التركيز
لماذا تظهر الأعراض
الرهاب الاجتماعي المصابين يخافون من هذا الخطأ أمام الآخرين تعريض أنفسهم للسخرية أو النقد أو السخرية ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى إثارة الجهاز العصبي اللاإرادي نظام قوي حيث إفراز هرمون يسمى "ادرينالين" بكميات كبيرة أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض الجسدية للإنسان خجول في المواقف العصبية
أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض
التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية
التصدي للطابور الصباح في المدرسة
يتحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتادوا على الشخص الذي
مقابلة شخصية
الامتحانات الشفوية
مضاعفات الرهاب
السلبية وتجعل الشخص من المشاركة في المعرض تقف والاجتماعية الأحداث
يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته
يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه
منعه من العلاقات الاجتماعية الطبيعية
يؤدي به إلى مصاعب الحياة ، والصراع النفسي الداخلي
قد يؤدي إلى مضاعفات مثل التوحد والاكتئاب النفسي
علاج المشكلة
يتحقق هذا في وقت مبكر قبل ان يزداد سوءا ، ويصبح من الصعب علاج الأصيل
تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث لهم بصوت عال ، ويمكن أن تبدأ مجموعة صغيرة ممن تعرفهم ويعد إعداد خطاب قصير ومدربة تدريبا جيدا لإغراق مقدما ثم استقبالهم ، والمتكررة ، مع كل مرة أكثر من عد المستمعين لك حتى زيادة ثقتك بنفسك ويصبح شيئا طبيعيا بالنسبة لك
يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وتجري تحت إشراف متخصص في هذا الشأن ونتائج مبهرة
عزز الثقة في نفسك وقدراتك
تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في حالات الطوارئ
مفتاح التغلب على الخجل هو التحدي الاجتماعية الخاطئة ، التي تسيطر على الذهن عند التعرض للحالات الاجتماعية ، وإذا كان الإنسان قادرا على تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها وسوف تعمل تلقائيا صور طبيعية
تذكر دائما : لا يمكنك أن تعطى للتألق وبريق في حين
Natural feeling of fear in people, but to all living things, and every human being responds to this feeling in a different way, but may increase the fear for only natural then it becomes a disease, a so-called "terror".
May become a person with phobia of many things such as fear of high places, or public places, animals and reptiles to the extent not commensurate with the gravity of those things so that the shift from a normal human being to a sick person can not perform its functions are normal and not to live his life like the rest of the people, But the most common phobias that affect young people is a social phobia or what is known ashamed.
Definition of social phobia .. |
Is the fear and confusion and concern when the person is running out in performance of the work is - in words or in fact - in front of eyes or ears of others, leads him in time to avoid attitudes and social events.
Symptoms of social phobia .. |
- Stutter speech and dry saliva.
- Abdominal colic.
- Accelerated heartbeat and breathing disorder.
- Shake the parties stressed muscles.
- Dispersion of ideas and poor concentration.
Why are my symptoms .. |
Infected with social phobia are afraid of that mistake in front of others expose themselves to criticism, ridicule or mockery, and this extreme fear leads to provoke a strong nervous system involuntary where the secretion of a hormone called "epinephrine" in large quantities than usual, leading to the emergence of physical symptoms to humans shy in attitudes nerve.
Months the positions that show where the symptoms .. |
- The progress of the lead in the prayer aloud.
- Address the morning queue at the school.
- Talk to a group of people did not have a significant person.
- Personal interview.
- Oral examinations.
Complications of phobias .. |
- Make and exhibit a negative person from participating in the attitudes and social events.
- Prevents him from developing his abilities and improve his skills.
- Lead to the loss of his rights without express his opinion.
- Prevents him from normal social relationships.
- Leads him to the difficulties of life, and internal psychological conflict.
- May lead to complications such as autism and mental depression.
Treatment of the problem .. |
- I understand this early before they get worse, and becomes an inherent difficult treatment.
- Include in an interview others and talk them out loud, and can start a small group who you know and prepare a short speech preparation and well trained for dumping in advance and then receive them, and repeated, with each time more than counting listeners you even increase your confidence and it becomes a normal thing for you .
- You can take advantage of the psychological and behavioral programs to overcome shyness is conducted under the supervision of a specialist in this matter and have impressive results.
- Strengthened confidence in yourself and your abilities.
- Learn the skills that prevent you from falling into the critical in emergency situations.
Key to overcoming shyness is a social challenge misconceptions, which controls the mind when exposed to social situations, if the human was able to challenge those ideas and to overcome them will automatically act natural images.
Always remember: You can not be given to a shine and luster in a while.
بحط المقال في مجلة بس بتاكد من الترجمة مية بالمية هل هي صحيحة او لا
ابغاكم تتاكدوا من الانجلش
شعور طبيعي من الخوف في الناس ، ولكن لجميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن الطبيعي ثم يصبح هذا المرض ، وهو ما يسمى ب "الرهاب".
قد تصبح شخص مع الخوف من أشياء كثيرة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة ، والحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكن أن تؤدي وظائفها طبيعية وليس أن يعيش حياته مثل بقية الناس ، ولكن المخاوف المرضية الأكثر شيوعا التي تؤثر في الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل
تعريف الرهاب الاجتماعي
هو الخوف والارتباك والقلق عندما يكون الشخص ينفد في أداء العمل هو -- في الكلمات أو في واقع الأمر -- أمام أعين أو آذان الآخرين ، ويؤدي به في الوقت المناسب لتفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية
أعراض الرهاب الاجتماعي
تلعثم الكلام وجفاف الريق
مغص في البطن
نبضات القلب السريعة واضطراب التنفس
الأحزاب ضيق العضلات الوخز
تشتت الأفكار وعدم القدرة على التركيز
لماذا تظهر الأعراض
الرهاب الاجتماعي المصابين يخافون من هذا الخطأ أمام الآخرين تعريض أنفسهم للسخرية أو النقد أو السخرية ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى إثارة الجهاز العصبي اللاإرادي نظام قوي حيث إفراز هرمون يسمى "ادرينالين" بكميات كبيرة أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض الجسدية للإنسان خجول في المواقف العصبية
أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض
التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية
التصدي للطابور الصباح في المدرسة
يتحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتادوا على الشخص الذي
مقابلة شخصية
الامتحانات الشفوية
مضاعفات الرهاب
السلبية وتجعل الشخص من المشاركة في المعرض تقف والاجتماعية الأحداث
يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته
يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه
منعه من العلاقات الاجتماعية الطبيعية
يؤدي به إلى مصاعب الحياة ، والصراع النفسي الداخلي
قد يؤدي إلى مضاعفات مثل التوحد والاكتئاب النفسي
علاج المشكلة
يتحقق هذا في وقت مبكر قبل ان يزداد سوءا ، ويصبح من الصعب علاج الأصيل
تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث لهم بصوت عال ، ويمكن أن تبدأ مجموعة صغيرة ممن تعرفهم ويعد إعداد خطاب قصير ومدربة تدريبا جيدا لإغراق مقدما ثم استقبالهم ، والمتكررة ، مع كل مرة أكثر من عد المستمعين لك حتى زيادة ثقتك بنفسك ويصبح شيئا طبيعيا بالنسبة لك
يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وتجري تحت إشراف متخصص في هذا الشأن ونتائج مبهرة
عزز الثقة في نفسك وقدراتك
تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في حالات الطوارئ
مفتاح التغلب على الخجل هو التحدي الاجتماعية الخاطئة ، التي تسيطر على الذهن عند التعرض للحالات الاجتماعية ، وإذا كان الإنسان قادرا على تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها وسوف تعمل تلقائيا صور طبيعية
تذكر دائما : لا يمكنك أن تعطى للتألق وبريق في حين
Natural feeling of fear in people, but to all living things, and every human being responds to this feeling in a different way, but may increase the fear for only natural then it becomes a disease, a so-called "terror".
May become a person with phobia of many things such as fear of high places, or public places, animals and reptiles to the extent not commensurate with the gravity of those things so that the shift from a normal human being to a sick person can not perform its functions are normal and not to live his life like the rest of the people, But the most common phobias that affect young people is a social phobia or what is known ashamed.
Definition of social phobia .. |
Is the fear and confusion and concern when the person is running out in performance of the work is - in words or in fact - in front of eyes or ears of others, leads him in time to avoid attitudes and social events.
Symptoms of social phobia .. |
- Stutter speech and dry saliva.
- Abdominal colic.
- Accelerated heartbeat and breathing disorder.
- Shake the parties stressed muscles.
- Dispersion of ideas and poor concentration.
Why are my symptoms .. |
Infected with social phobia are afraid of that mistake in front of others expose themselves to criticism, ridicule or mockery, and this extreme fear leads to provoke a strong nervous system involuntary where the secretion of a hormone called "epinephrine" in large quantities than usual, leading to the emergence of physical symptoms to humans shy in attitudes nerve.
Months the positions that show where the symptoms .. |
- The progress of the lead in the prayer aloud.
- Address the morning queue at the school.
- Talk to a group of people did not have a significant person.
- Personal interview.
- Oral examinations.
Complications of phobias .. |
- Make and exhibit a negative person from participating in the attitudes and social events.
- Prevents him from developing his abilities and improve his skills.
- Lead to the loss of his rights without express his opinion.
- Prevents him from normal social relationships.
- Leads him to the difficulties of life, and internal psychological conflict.
- May lead to complications such as autism and mental depression.
Treatment of the problem .. |
- I understand this early before they get worse, and becomes an inherent difficult treatment.
- Include in an interview others and talk them out loud, and can start a small group who you know and prepare a short speech preparation and well trained for dumping in advance and then receive them, and repeated, with each time more than counting listeners you even increase your confidence and it becomes a normal thing for you .
- You can take advantage of the psychological and behavioral programs to overcome shyness is conducted under the supervision of a specialist in this matter and have impressive results.
- Strengthened confidence in yourself and your abilities.
- Learn the skills that prevent you from falling into the critical in emergency situations.
Key to overcoming shyness is a social challenge misconceptions, which controls the mind when exposed to social situations, if the human was able to challenge those ideas and to overcome them will automatically act natural images.
Always remember: You can not be given to a shine and luster in a while.