الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام
للدكتور صلاح الراشد
اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي
السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك
عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان
يسعدني في حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه
النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين
- اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
- الان اغمض عينيك
- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
- والآن افتح عينيك
هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
- سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
منقووول.
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
المآسهـ ..
طرح رآئع ..
وبدآيهـ نقيهـ حتمآ ستملأ صبآحآتنآ بإستشعآر جمآل الروح ..
جزآكـِ الله خيرآ غآليتي ..
وبوركت جهود الشيخ صلآح الرآشد بكل خير ..
دمتِ بخير
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
وصفه رائعه ان شاء الله يتم تطبيقها
كل الشكر لك لجمال مانقلتي لنا
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
انتقــآء موفــق ..
وصفــة غاية في الروعــة ستحول حياتنآ للأجمل ..
رآقية أنتِ حرسكـ المولى
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
يعطيكم العافيه على المرور والمشاركه اسعدتني ردودكم
اتمنى الفائده للجميع
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
روعه
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
وصفهـ رااااااااااااااائعهـ الماااااااااسه
تسلمــــــــ الأيادي
الله يعطيك العافيه ...
~~ مودتي ~~
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
الماااسه
وصفة رائعة و نصائح ذهبية...
يعطيكِ العافية, و بارك الله بكِ...
كل الشكـــــر أختي...
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
يعطيكم العافيه على المرور والمشاركه اسعدتني ردودكم
اتمنى الفائده للجميع
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
وصفــة رآآئعة وبلا دوآآعي استعمــآآل
وستقـضي على الكثــير من العـوآآئق والامراض!!!
ممتنـــــة انــآآ لطـرحكـ الشيق
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
طرح رائع
دكرتني بقانون الجذب ...
الف شكر لك ... دمت بسلام
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
يعطيكم العافيه على المرور والمشاركه اسعدتني ردودكم
اتمنى الفائده للجميع
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الماااسه
حضور مبهج وتميز في اختيار المواضيع
يعطيك العافية على التميز الدائم
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
[glow="ff0000"]ماشاء الله يعطيك العافيه
مشكوره حبيبتي [/glow]
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
مشكوره حبيبتي على المرور والمشاركه
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
رد: الوصفه العجيبه كل صباح لمدة 10 ايام!!!!!!!!!!
تسلمي عزيزتي على النصائح ..
راقت لي كثيرا .. كوني بخير ..
تحيتي ...