طرق لعلاج الكسل والخمول والنوم

[pretty fulla]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته



وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
mngoooooooool

[Samaya]

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.



mngoooooooool

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعافيكي على هالمعلومات

وانا صراحة احب الليمون كثير

يسلمووووووووووpretty fulla

[المحيط الهادي]

مشكورة أختي على هالمعلومات الرائعة

ونرجوا تواصلك معنا بكل ماهو جديد

ودمتي بحفظ الرحمن

[نهله الصاعدي]

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

تصدقين بالله حتى لو فيني صداع من الارهاق مثلااااا احسه يخف مع الشوكولاته

هذا حسب مصدر احساسي الموثوق والمجرب

ههههههههههههههههههههههه


يعطيك العافيه اختي

[hopeful]

مشكوره على النصائح

[naif2sr]

طيب هاذي طرق لعلاج الكسل والخمول والنوم
طيب الصدع والزكام
مشكورين على الموضوع
واكيد بستفيد من الطرق هاذي
يسلموووو
دووووووم

[pretty fulla]

اشكر الجميع على المرور
مع تمنياتي ان تعم الفائدة ويتحقق الهدف من نشر الموضوع لي ولجميع اعضاء المنتى الغالين

[احمد444]

اشكر الجميع على المرور
مع تمنياتي ان تعم الفائدة ويتحقق الهدف من نشر الموضوع لي ولجميع اعضاء المنتى الغالين

[جوعانه]

تسلم خاصه الصيف كسل مو طبيعي ياله نجرب ونشوف

[Romanciah]

pretty fulla


يســــــــــــــــــــلمو وووا أختي على هالطـــرق المفيدة و السهلة بعد,,,,,

يعطيك العااااافية لا عدمنااااااااااااكِ,,,,

دمتي بوووود و سلاااااااااام,,,,

[إحساس صادق]

pretty fulla

أنا راح أستخدم كل الطرق
من كثر الخمول والكسل اللي فيني
وتقبلي تحياتي أختك إحسااااااااااس صادق

[زهرة وفى]

دمتي لنا غاليتي

في حفظ الرحمن