تفضلو اقرو وردو لو اعجبكم موضوعي

**ام عمار القمر** · 31-01-2008, 10:14 PM

اعرف ان هوس النحافة مسيطر على كل الناس ولان راح احط وصفة شربة تنحف 9 كيلو في اسبوع طبعا هذي الشربة صحية لانها تستخدم في المستشفيات لانهم احيانا يحتاجون ينقصون اوزان بعض المرضى قبل العمليات المهم ما اطول عليكم اليكم الوصفة : 6 حبات بصل كبير - 2 حبة فلفل اخضر - 1 حزمة كرفس - علبة معجون طماطم - 1 حبة ملفوف او كرنب - مكعب مرقة دجاج بالاضافة الى الملح و البهار
طريقة العمل :
قطع جميع الخضار المذكورة وضعها في وعاء كبير مع عصير الطماطم ومرقة الدجاج واغمرة في الماء
ضع الوعاء على النار لمدة 10 دقائق ثم خفف النار تحته وتركه حتى يصبح الخضار طريا
ملاحظة : هذة الشربة تحرق الدهون ولكن عليك تجنب ما يلي :
المشروبات الغازية -- اشرب فقط الماء - القهوة المرة واعصيرات الفاكة الخالية من السكر
البرنامج الاسبوعي :
اليوم الاول الشربة + اي نوع من الفاكه ماعدا الموز
++ العصير غير المحلى + الماء
اليوم 2 : الشوربة + الخضار المسلوقة ماا عدا الحبوب كالفاصوليا + بطاطس مشوية لاتاكل فاكهة اليوم
3 : الشوربة +خليط من اليومين السابقين لكن لاتاكل بطاطس او موز
4: الشوربة+ كوبين حليب خالي الدسم +3 حبات موز او اقل
5: الشوربة ( مرة واحدة ) لحم بقري خالي من الدهون او 6 حبات طماطم طازجة يفضل الاكثار من الماء خاصة هذا اليوم
6 : الشوربة + الارز + عصير الفاكة غير المحلى+ خضار
7: الشوربة + ارز +عصير الفاكة غير المحلى + الخضار
النتيجة بعد 7 ايام تخسر من 7- 9 كيلو ولكن توقف بعد يومين ثم واصل اذا اردت
انا وزوجي راح نبداء الاسبوع الجاي ادعولي اواصل انا بس ابغى اخسر 11كيلو لان وزني 59ابغى وحدة تشجعني وتشاركني ونشوف النتائج

**جوريانا** · 31-01-2008, 10:25 PM

انا جربت هالوصفه وفعلا نزل من وزني ولكن لابد من مواصلة شربها بانتظام

الله يوفقك وتوصلين للوزن اللي تبغيه

**ام عمار القمر** · 31-01-2008, 10:27 PM

شكرا اختي على مرورك بس كم نزلتي

**صهيل الأصايل** · 31-01-2008, 10:47 PM

اشكرك على الموضوع الجميل

لكن لو شربتيها فترة راح تلاحظين ان لونك تحول للاصفر لان الملفوف له تأثير خطير على الكبد اذا اكثر الانسان منه ..................

**الزهرة الخضراء** · 01-02-2008, 01:24 PM

أي وزن تخسرينه بسرعة يعود بسرعة ومع الزيادة ايضا ... وهذي يسمونها حمية اليويو ... مابي أحبطك ... لكن الأفضل انك تتبعي نظام غذائي صحي متوازن مع بعض الرياضة اليومية ... وهذي تاخذ وقت اطول لكن نتائجها مضمونه ... وبإمكانك استشارة اخصائي تغذية ... الله يوفقك ...