أسباب بروز البطن....للي يهمه ألأمر يدخل

[SWEET210]

بدايه السلام عليكم.......
حبيت أشارك بهالموضوع
وماحبيت اميز لأنه كل من الجنسين يعاني من هذه المشكله
7777777
777777
77777
7777
777
77
7
كثير من الناس يشتكوا من بروز البطن صح؟؟
طيب هذه بعض الأسباب اللي تساعد على بروزه
1-الكسل والخمول وكثره النوم والنوم بعد الأكل مباشره
2-الشرب أثناء الأكل
3-المشروبات الغازيه
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي الى تدلي جدار البطن:7_5_138[1]:
5-كثره رفع الأشياء الثقيله بشكل عشوائي مما يؤدي الى هبوط البطن والامعاء
6-ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا فيجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات
7-أمراض القولون تتسبب في تجميع السوائل في تجويف البطن
8-كثره تناول الدهون والسكريات تجنب الكتشب والطحينه والمايونيز والمشروبات الغازيه قدر الإمكان
9-التركيز على وجبه دسمه واحده واهمال الوجبات الاخرى
10-التغذيه العشوائيه للحامل واهمال التمارين الخفيفه الخاصه بالحمل وبعد الولاده
11-الاكل وانت واقف والافضل الاكل وانت جالس
12-أفضل الرياضات المشي فهو يقوي العضلات ومنها عضلات الظهر الذي اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصه لبروز البطن
13-اسحب عضلات بطنك الى الداخل في كل وقت فهو يحسن القوام ويستحسن الوقوف بطريقه ملاصقه للجدار لمده 15دقيقه كل يوم تشد الظهر والبطن معا
14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي وتجنب النوم على المراتب والفرش الناعمه بكثره لأن ذلك من شأنه يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

اوووووووووه تعبت طقطقه وكتابه ع الكيبورد
واتمنى لكم الفائده والمتعه
وانا في انتضار الردود الذوق من اهل الذوق
<
>
<
>
لاعدمناكم

[توت=]

واااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااو علي بو علي

مشكورررررررررررررررررره عزيزتي عالطرح لاعدمناش

[SWEET210]

شاكره تفاعلك للموضوع اختي( توت)
هههههههههههههههههههه
وعجبتني علي وابو علي
حلووووووووووووووووووه
وخطييييييييييييييييييييره
<
>
<
>
لاعدمناكم

[عدوولي]

موضوع رائع

واضن السبب الرئيسي لبروز البطن

هو الشرب مع الاكل

خاااااصه الماء

مع تحيات

عدوولي

[SWEET210]

شاكره لك أخوي (عدولي)
وأنا رأي من رأيك
واحسه اقوى الاسباب لبروز البطن
<
>
<
>
لاعدمناكم

[•0سحآبة خِير0•]

شكراااااااااااااااااااا على هذاااااااااااا الموضوع المفيد

لالالالالالالالالالالا عدمناك

[ام بسمه]

مشكوووووووره

موضوع مفيد لكلا الجنسين كما ذكرتي يا دكتوره

[fona_85]

يسلمووو عالموضوع سويت
ونصائح مفيدة يعطيك العافية

[SWEET210]

شاكره مروركم اخواني
والله يعطيكم العافيه جميعا
وانا ماسويت شئ يستحقه المنتدى
وشكرا اختي( ام بسمه)
على اللقب يادكتوره
<
>
<
>
لاعدمناكم

[زهرة وفى]

تسلمين غاليتي

والله احيانا نعرف الاسباب ونخطي

مثلا الموية لازم اشربها بين الأكل ماقدر :)

[SWEET210]

شاكره مرورك اختي (زهره وفى)
وانت صادقه والله
انا صحيح كتبت هذه النصائح بس انا اكثر وحده واقعه فيها
فكتبت هذه المواضيع لأفادتنا سوا
<
>
<
>
لاعدمناكم

[صدى الاحساس]

موضوع رائع اضن انه في اعشاب تنحف منطقة البطن ورياضه خاصه
بصراحه انا ما جربتها

[[حـلاوهـ]]

الله يعطيك العافيه ع النصايح

لاعدمناك

[Romanciah]

SWEET210


موضوع طبي قيم ومهم,,,,,,

سلمت الأياااااادي,,,,,


كل الشكرررررر لك,,,,

[SWEET210]

Romnciah
صدى الإحساس
حلاوه
شااااااااااكره لكم جميعا على مروركم
وماقصرتم جزاكم الله كل خير
وشاكره ايضا تقييمكم للموضوع
<
>
<
>
لاعدمناكم

[tootalshaam]

موضوع جدا جميل.. ..

تحياتي..,,

[SWEET210]

tootalshaam
شاكره لك مرورك
وشاكره ردك عالموضوع
<
>
<
>
لاعدمناكم