25 مهــارة تعينـك على الإستعداد للاختبارات..... نشرة للطلاب

**Mr.X** · 15-05-2007, 04:22 AM

مقدمــة :

في عالمنـــا العربي والاســـــلامي ينتشـــــر نوع جديد من الاميـــــه تسمى أميه الدراســة لا أعني بذلك أميه عدم معرفه القراءة والكتابة ، ولكـــــن أميـة منتشرة كثيراً بين الطلبة الكبار والصغار ، أميه كيف ندرس ونتعلم ونفهم في الفصــل والبيت والمجتمع .

( 25 ) مهــارة تعينـك على الإستعداد للاختبارات

( 1 ) ذاكـر مبكـراً :

إن الاستعداد الحقيقي للاختبار يبدأ مع بداية الفصل الدراسي .
إن البعض من الطلبة يؤجل هذا الاستعداد الى الايام الاخيرة من الفصل الدراسي مما يسبب نوعاً من القلق يسمى ( قلق الامتحانات ) ان الطالب الذي يحب ان يرتاح في النهاية أي قبل الاختبارات لابد أن يجد ويستعد لهذه الاختبارات منذ البداية .

( 2 ) ثـق بنفســك :
نتيجة لـ بعض التجـارب الفاشلة التي يمر فيها بعض الطلبة في حياتهم الدراسية وايضاً لتكرارها يقفون امام حاجز وهمي من صنع انفسهم مكتوب على هذا الحاجز ( انا فاشل ) ( انا ضعيف ) وغير ذلك من العبارات .
ان هذه العلامات وتكرارها المستمر تضعف قدرة الطالب عن المسير والتقدم والنجاح في حياته الدراسية اننا كـ بشر نقدم احياناً الفشل على النجاح بمعنى نقدم ( سوف احصل مقبول في هذه المادة ) على ( سوف احصل امتياز في هذه المادة ) والفرق بين من يقدم الثانيةانه واثق من نفسه لا يلقى بالافكار المحبطة التي تؤخره عن الركب المتقدم . فـ ثق بنفسـك .

( 3 ) فكـر بالنجـاح :
لماذا تفكر بالرسوب ؟ لماذا تفكر ان هذا الاستاذ بخيل بالدرجات ولذلك سوف احصل عنده على مقبول ؟ لماذا تفكر ( انا اعرف مسبقاً الجميع افضل مني وبالذات الطالب ) لماذا لا تفكر بالنجاح لماذا لا تكون عندك شخصية واثقة بالنجاح بإستمرار ؟
انا لا اقول انك لن تفشل لان الفشل منار النجاح من خلاله نعرف لماذا فشلنا وبالتالي نصلح الاخطاء التي وقعنا بها .

فـ النجاح في كلمات هـو :

1- صدق الرغبة في تحقيق ما تريد .
2- الثقه بالنفس .
3- قياس النجاح بما يستطيعه الطالب فعلاً .

ان النجاح هو وليد الجرأة ، النجاح رائع و الاروع احرازه بعد كفاح الامور و مواجهتهـا بعد المذاكرة و المثابرة بعد الخيبة المتكررة ، بعد حبوط السعي المتكرر ، .. ما احلى النجاح بعد كل هذا .. فكر باستمرار بالنجاح و ستكون باذنه في مصاف الناجحين .

( 4 ) فكـر في كيف واترك لمـاذا :
ان الكثير من الطلبة و الطالبات الذين جربوا تغيير تفكيرهم السلبي من (( لماذا )) الى الايجابي (( كيف )) تغيرت حياتهم ليس فقط في الدراسة و حيازة الدرجات العليا و الراحة النفسية ، ولكن ايضاً في حياتهم اليومية العادية مع انفسهم أو اسرهم .

( 5 ) إحـذر رفقـاء السـوء :
كما في أي مجتمع بشري هناك رفقاء يشجعونك و يزرعون في قلبك الامل بل ما ان تجلس معهم و تراهم تشعر بالسرور و الانشراح و الاقبال على الدراسة وهناك على النقيض من هؤلاء ، اعني رفقاء السوء الذين يحثونك على اللعب و اللهو في ايام الاستعداد للاختبارات ، الذين يقولون لك لا فائدة من الدراسة والذين ينصحونك بشتى انواع الغش الحرام ضماناً للنجاح في الاختبارات .
فهؤلاء احذرهم و أولئك الصالحين تشبث بهم . اعلم ان النجاح يولد النجاح فعليك ألا تختلط مع الاشخاص الكسالى الذين ينظرون للمستقبل من وراء نظارة الاستهتار أو التشاؤم . بل ليكن إختلاطك بأشخاص يتميزون بالحيوية و الجدية في العمل ، قادرين على الإنجاز .

( 6 ) تعــرف على أسـتاذك :

نعم .. تعرف على طريقة أستاذك في وضع الإختبارات ولابد من خلال الإختبارات الفصلية عرفت ما هي الطريقة التي يميل إليها كثيراً .

 فالبعض يميل الى الإسئلة المقالية .
 والبعض يميل الى الإسئلة الموضوعية .
 والبعض يحب أن يكون خط الطالب واضحاً .

تعـرف على طريقة أستاذك (( ماذا يحب )) و (( ماذا يكره ))

هذه المعرفة ستحدد طريقة دراستك للامتحان و طريقة إجابتك للامتحان … وبالتالي نجاحك و تفوقك في هذا الامتحان .
ينصحنا مؤلف كتاب أساليب علمية تساعدك على النجاح في الإمتحانات بأربعة نصائح ذهبيـة :

1- ترقـب دليلاً أو إشارة من المعلم : فكل ما يؤكد عليه المعلم أو يضع تحته خطاً على السبورة أو يكرره ، هي مادة مرجحة للاختبار .
2- كن مستمعاً و قارئاً متيقظاً و منتبهاً : فالمعلم عادة يخبر طلابه بمعلومات هامة عن الاختبارات أو قد يكتب ذلك على اللوح ، راقب مصادر المعلومات هذه .

3- إسـأل المعلم : نعم الاسئلة الهامة عن مجال الاختبار هي اسئله مهمه بالطبع ابدأ ( مثلاً ) بالقول إنك تحتاج الى معلومات كذا وكذا كي تدرس بفعالية أكبر .
4- إسـأل طلاباً قد أنهوا الدروس عند نفس المعلم : وتأكد من أن تسأل أسئلة معينة ، وابتعــد عن تعميمـات الطلاب التي لا فائدة منها . وإختر طلاباً أذكياء و ناجحين لـ تسألهم .

وكمـــا اوصيتــك على ان تحرص على حضـــور المحاضرة الأولى أوصيــك هنا (( بحضـــوور المحاضرة الأخيـــرة )) فـ عادة ما تجد الاشـــارات السابقة مركزة في المحاضرة الأخيرة .!!

( 7 ) كــوون جـدول المذاكـرة :
في الاسابيــع القليـلة قبل الامتحان وحتى تستثمر وقتـك أوصيـك بتكويـن جدولاً للمذاكرة تحدد فيه اسم كل مادة وما هو الوقت المقترح لكـل مادة .
وحتـى تحقــق أفضــل النتائـج بإستخـدام هذا الجـدول عليـك بالتـالي :

1- تحديــد مواعيــد الاختبـــارات .
2- تحدد المواد السهلـة و المواد التي تحتـاج إلى دراسة بوقـت أطـول .
3- تحدد لـكل مادة الساعات المتوقعـة لهــا .
4- تحدد يوميـاً الأوقــات المناسبة للمراجعـة و الأفضـل أن تكـون في أوقـات نشـاطك و حضـور ذهنك وهذه تختـلف بشكــل بسـيط من طالب الى آخـــر .
5- احســب الأيــام المتاحة عندك إلى بدايـة أول إختبــار ضــع في خانـة التاريـخ جميـع الأيام مع تواريخهـــا .
6- وزع المـواد في هذا الجـدول مع ضــرورة أن تبـدأ بالمواد المحببة السهلـة الى نفسك والتي عادة لا تحتاج الى اوقـات طويلة في المذاكرة .
7- البعــض من الطلبـة لا يحـب أن يدرس مـادة مـادة ولكـن أن ينوع في اليوم الواحد اكثر من مادة فإن كنت منهـم فلا بأس بالتنويـع .
8- من الافضـل الانتهاء من مذاكرة جميع المواد قبل بداية الاختبارات حتى يتاح مذاكرة المواد مرة آخـرى .

( 8 ) إقــرأ في الإمتحـانات السابقـة :
في المكتبـة عادة ما يوضـع مكـان مخصــص للإمتحـانات السابقة الهدف منها تعويـد الطالب على أسـلوب أستاذ المادة في الاختبـارات و إتاحة الفرصـــة للطالب كـي يتـدرب على الاسئـلة .

( 9 ) تقـرب الى اللـه :
مع قدوم موسم الاختبارات نجد بعض الطلبـة يقبلون على الله و المساجد تشهد بذلك الا انه مع انتهاء الموسم و خروج النتائج نجد البعض القليل جداً يرجع الى ما كان عليه من لهو وبعد عن طاعه الله .
اقبل على الله بقلبك وعملك و نفقتك وصلاتك طوال الايام وليس في ايام موسم الاختبارات فسوف نجده سبحانه يعينك و يشرح صدرك في اشد ساعات الاختبار .

( 10 ) ذاكر في المسجـد :
البعض منا يحب المذاكرة في غرفته والآخر في الحديقة و الثالث والرابع …
ولكن هل فكرت بالمذاكرة في بيوت الله .
في المسجد القريب من بيتك .. ؟ جرب اليوم ولاحظ انشراح الصدر و زياده الاستيعاب .

( 11 ) نـم مبكراً :
نعم .. لا تسهر فالسهر ايام الاختبارات عاده غير صحيحه تماماً ، لان السهر يؤثر كثيراً على الدماغ الذي يحتاج الى الراحة حسب طبيعته في الليل وليس في النهار .
ان السهر يتعب البصر والدماغ والجسم مما يؤدي الى أداء ضعيف للطالب حينما يريد ان يكتب الاجابه فالرأس تسمع منه شيش والعين منهكه تريد النوم واليد ترجف لا تستطيع الكتابة !!

فلا تسهــر وتعود على النوم المبكر وخاصه ايام الاختبارات .

( 12 ) إقرأ الملخصـات :
كما اشرت بأجزاء سابقة و وضحت أهمية كتابة الملخصات سواء كتابتها في دفتر خاص ام في بطاقات صغيرة فائدتها تأتي ايام الاختبارات مما يعني اجزاء كبيرة مهمة في وقت قليل و بالذات في الساعات الاخيرة قبل الاختبار و انصح هنا بقراءتها قبل النوم في ليلة الاختبار .

( 13 ) إحذر الغـش :
يقول الرسول صلـ الله عليه وسلم ـى : " من غشنا فليس منا " .
إن المسلم لا يعرف الغش في حياته أبداً .. لان الغش يعني هدم بنيان الامه وكذب و إفتراء ، الغش يعني وجود افراد في المجتمع يحملون الشهادات ، ولكن بدون مؤهلات ولا خبرات .. مجرد حبر على ورق .. ماذا نرتجي من شباب لا يعرفون ولا يستطيعون تحمل المسؤلية .. إن الغشاش آفة خطيرة في المجتمع .. ( فإحذر ان تكون منهم او تساعدهم ) .

( 14 ) صـل الفجـر :
تعـود على الاستيقاظ لـ صلاة الفجر وتعود كذلك على صلاتها جماعة في المسجد المجاور لبيتك فالاحاديث الواردة عن المصطفى صلـ الله عليه وسلم ـى توضح ان لصلاة الفجر دور كبير في حياة المسلم وانت كطالب تؤثر بك صلاة الفجر كتالي :

 تزيد في انشـراح صدرك وبالتالي يزداد استيعابك وتذكرك للمواد.
 تشعر بفرح و سرور طوووووول يومك .
 تذهب عنك قلـق الاختباراااات .

وتعود كذلك على المذاكرة بعد الصلاة مباشرة وحتى ذهابك الى قاعة الاختبار إذ في هذا الوقت تشهد صلاة الفجر ملائكة الليل و ملائكة النهار .

( 15 ) خذ راحة .. وراحة :
مع اقتراب موعد الاختبارات يزداد التوتر عند كثير من الطلبة فيلجأون الى الإكثار من المنبهات كالشاي و القهوة و السهر الى ساعات متأخرة من الليل ، ان مخ الانسان كأي عضلة من عضلات الجسم اذا تعرض لضغط مفاجأ فإنه يسبب ألماً حاداً لصاحبه أي قد يجلس الطالب في قاعة الاختبار و يقول في نفسه لقد درست جيدا ولكن لا استطيع ان اجيب على أي سؤال .. !!
إن الدراسة بهذه الطريقة خطأ و أوصيك بالتالي حتى تتجنب الارهاق والتعب :

 امتنع نهائياً ان استطعت عن شرب الشاي او القهوة وان لم تستطيع فخفف منها لان الإكثار منها يؤثر في نشاط المخ بصورة سلبية على العكس ما هو متوقع .
 ابدأ مذاكرتك في الصباح الباكر وحتى ساعة مبكرة من الليل .
 اذا قرأت أو راجعت المواد فلا تستمر في هذه المذاكرة ساعات طوال دون تاخذ راحه بينهما .

( 16 ) أفطــر :
ان اهمال وجبة الافطار نتيجة للقلق او السهر او غير ذلك يؤثر على أداء الطالب في الاختبار ، فالجسم كالسيارة يحتاج الى وقود حتى يتحرك و ينتج .. إحرص على وجبة الافطار ، وليكن غذاءً متكاملاً .

( 17 ) ذاكر جماعيـاً :
من مميزات المذاكرة الجماعية ان تتاح لك الفرصة لمناقشة الآخرين فيما تعرفه من مواد او فيما يعصب عليك من المواد ، وفي المناقشة الجماعية اذا كنت الشخص الذي يوضح الفكرة المبهمة فإنك سوف تركز المعلومات في ذهنك .

( 18 ) أحضـر مبكـراً :
ان حضورك المبكر الى قاعة الاختبار يتيح لك الفرصة ان تدخل الى قاعة الامتحان ونفسك هادئة غير مضطربة .

( 19 ) أدع اللــه :
عودنا الرسول الكريم صلـ الله عليه وسلم ـى بالدعاء والاستغفار في ساعة الهم ولعل من ساعات الهم والقلق التي تصيب الطالب هي بداية توزيع الاسئلة فعليك بقراءة آيـة الكرسي و المعوذات وبعض الادعية الوارده في مثل هذه المناسبات كدعاء الرسول صلـ الله عليه وسلم ـى :" اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا "
ان لجوء الطالب الى القوه العظمى وهي قوه الله وانخلاعه من حوله و قوته وقدرته يضيف الثقه والامان و الاطمئنان له .

( 20 ) خذ نفسـاً عميقاً :
ان للتنفس العميق دوراً كبيراً في نخفيف نسبة التوتر و الارتباك عند الطالب ..
خطـوااات التنفس العميق هي كتالي :

أ – تنفس ببطئ مع العد من (1 الى 4 )
ب – إحبس النفس مع العد من ( 1 الى 4 )
ج – أخرج الهواء مع العد البطئ من ( 1 الى 4 )

ان تكرار هذه العملية قبل واثناء الاختبار يعطيك فرصة جيدة للتركيز و الهدوء و المحافظة على اتزانك النفسي .
إن فوائد التنفس السليم العائد على الذهن لا تحصى فهو يمنح صفاء في التفكير بالاضافة الى تركيز اعلى ، فمن صفات الجهاز العصبي المسترخي ان يستجيب كلياً للطاقات الداخلية والانسان غير المتوتر هو الاقوى على امتصاص الافكار الجديدة .

( 21 ) إعــرف المطلووب :
نتيجـة للضغوط النفسية والتي يعيشها الطـالب فإنه يفكر في الإجـابة على السـؤال قبـل معـرفة مـا هو مـطلوب في الســؤال .
إن نعض الأسئلة قد تحتوي في ثناياها أكثر من المطلوب فعلى سبيل المثال
( أكتب باختصار عن اثر تنظيم الوقت في حياة الطالب موضحا ذلك بالأمثلة ).
فهذا المثال يحتوي على مطلبين :

1/ اكتب بإختصار …
2/ موضحاً ذلك بالامثلـة .

وللتغلب على هذه المشكله عليك بان تضع خطا تحت المطلوب في كل سؤال واذا اجبت في ورقة الاجابه ضع اشاره (× ) على المطلوب ، وهكذا تضمن عدم نسيان أي فقرة من كل سؤال .

( 22 ) حسـَن خطـك :
ان مجال الخـط وترتيبـه و تنسيقـه أثـراً كبيراً في نفسية المصحح بعكس ذلك ( الخط الفرعوني ) والذي يحتاج من المصحح وقتاً أطول لفك الطلاسم التي امامه مما يؤدي الى هضم حق الطالب بسبب عدم وضوح خطه بالصوره المطلوبه .

( 23 ) اعــرف اسلوب الاجابه :
يتحدد اســلوب الاجابه بمرحليــن هي كالتالي :

1/ قبل الاجابـة :

يتعين مراعاة القواعد التاليـه : قراءة الاسئلة بتأن و دون إرباك او قلق إذ ان من شان القراءة الهادئة فهم طبيعة الاسئلة وبالتالي تحقق الاجوبه التي ينشدها استاذ المنهج وكما يقال ( فهم السؤال نصف الجواب )

2/ اثنــاء الاجابه :

أ – اختيار السؤال الاسهل اذ ان الاجابه عليه تضمن تحقق ما يلي :

- الانتهاء من الاجابه على سؤال كامل .
- تشغيل الذهن بالتفكير ، مما يؤهل للاجابة على السؤال الاصعب
- الشعور بالثقه بالنفس ، والنأي عن القلق و الاضطراب

ب – ترك السؤال الاصعب الى ما بعد الانتهـاء من الاجابه على الاسئله السهلة اولا و المتوسط الصعوبة ثانياً ، وذلك لضمان رصيد من الاجابه على مجمل الاسئلة .

ج – تخصيص صفحه او صفحات معينه لكل جواب دون اضافه جواب لنهاية جواب اخر وذلك لغرض اضافه المعلومات التي نسيها الطالب عند مراجعة الاجوبه بعد الفراغ منها .

3/ بعد الاجابة :

بعد الفراغ من الاجابه يتعين مراعاة القواعد التالية :

أ – مراجعة الاجوبة لملاحظة مدى صحتها و سلامتها و لغرض دقة تنفيذ هذه القاعدة يتعين ترك عدة دقايق دون تفـكير وذلك إراحـة للذهن وبعـد هذا الإستـراحة العقلية الإجـبارية يجـري تـدقيق الإجابة ومتـابعة الإجـابة ومتـابعة الأخـطاء الـعملية التي قـد تحـصل من جـهة ، وبالإضـافة إلى ما هـو نـاقص فيـها إن وجـد ، من جـهة أخـرى .
و (( النـصيحة مهـمة )) : إذا شـعرت يالانهـيار العصـبي و الارهـاق العـقلي ، فـلا تلجـأ إلى تـدقيق مـاكتـبته ،لأنـه ليـس عنـدك من هـدوء الطـاقات النـفسية و العقـلية مـا يؤهـلك لـتدقيق الإجـابة بالـشكل المـطلوب .

ب – التـأكد من عدد الاجوبه المطلوبة في ورقة الاسئلة وذلك تلافياً لنسيان بعضها سهوا إذ لن يفيد الندم او الحسرة خارج قاعة الاختبار .

ج- واخيراً اذا ظهر بعد الخروج من القاعة اخطاء في الاجابة او نسيان فيها فلا يساورنك الندم فقد لات حين مندم وابدا بالاهتمام بالاختبار التالي واستفد من هذا الخطأ في الإختبار أو الإختبارات القادمة .
( 24 ) خفف شرب الشاي والقهـوة :
تعتبر المشروبات الساخنة من الشاي والقهوة احد العلامات البارزة على موائد الطلبة ايام الاختبارات ان القهوه الخفيفة و بكمية قليلة منبهة للاعصاب ومنشطة للذاكرة و تؤثر اجابياً على خلايا الدماغ اما اذا كانت القهوه كثيفة القوام وبكمية كبيرة فإنها تصبح ضمن معيار السموم الأخرى .
ان زيادة كميات القهوة المتناولة عند المرء تسبب له القلق و السوداوية والرجفان مما يؤثر على جاهزية الدماغ في تسجيل الاحداث بشكلها الصحيح .

( 25 ) قبل النـوم كرر عبارات ايجابية :
ان مثل هذه العبارات سيكون لها اثر كبير في أداءك للامتحان فمثل هذه التجربة سوف :

1/ تقضي على قلق الاختبارات .
2/ تعطيك شحنة كبيرة من الثقة بالنفس .
3/ تشعرك بالإرتياح الكامل .

منقول

Mr.X

**Romanciah** · 15-05-2007, 05:12 AM

Mr.X

يعطيك العاافية أستااااذي بجد مهارات رائعة,,,

رااااااااح اقرأها و اوزعها على طالباتي و بالأخص طالبات ثالث ثانوي >>>>عاملين توتر لأنفسهم,,,,

جززززاك الله كل الخيررررررر,,,,,

ولا حررررمك الله أجر نقلك,,,,,

**enigma** · 15-05-2007, 01:48 PM

Mr.X

نصائح و مهارات ذهبية

الجميل فيها أن معظمها يصلح ليكون نظام حياة متكامل يستخدمه المرء في جميع الأوقات و ليس في ايام الإختبارات فقط..

بارك الله فيك اخي الفاضل و تصلح أن تكتب على شكل مطويات للطلبة و الطالبات..