اضاءات في تطوير الذات •••

[علاء]

^
^

(إن مكانك الآن هو حيث جلبتك أفكارك وتصرفاتك على مدار السنوات الأخيره وكل ما ستراه وتعايشه خلال العشر أو العشرين سنه القادمه أياً كان ، سيتأثر بما تقوم به اليوم ، إن الحياه عباره عن عمليه بنائيه فما تفعله اليوم يؤثر على ما ستجنيه غداً)*
*
أنتبه للكلام اللي تقوله لنفسك .. دايماً كلم نفسك بإيجابيه وتوقع الأفضل وتذكر إذا كنت تتوقع أن تشعر بالضيق فلن يخيب ظنك إلا نادراً ..**
حتى في اسوء المواقف حاول تفتش على إيجابيه ..يقول المثل الصيني ( لقد إحترقت حظيرتي حتى سويت بالأرض الأن أستطيع أن ارى القمر )*

إذا كان لا يمكنك تغيير قدرك فلتغير موقفك تجاه ..*
ليس هناك مايجعلك تحمل الماضي إلى الحاضر ، ناهيك عن المستقبل ولأنك تستطيع تغيير مشاعرك فإنك لست مضطراً لأن تستمر في الشعور بالحزن أو القلق بسبب أشياء حدثت في الماضي فعندما تحزن ذكر نفسك بأن الحدث لم يعد له وجود ، حتى إذا أدى شيء في الماضي إلى إنخفاض في جودة حياتك فعليك ان تقبله كجزء من واقعك وإلا ستظل تشعر بالإضطراب العاطفي طوال حياتك*

تعلم من الأطفال ..*
إن الأطفال يعرفون كيف يستمتعون بوقتهم أكثر بكثير من البالغين فالأطفال يعرفون كيف يضحكون ، انهم يضحكون لأنهم يشعرون دائماً بأن كل شيء على مايرام ، فهل أخذت نصيبك من الضحك اليوم ؟؟؟*
إنهم مبتهجون بطبيعتهم إنهم لا يحللون ولا يفكرون في كل شيء حولهم ، إنهم لا يعاقبون انفسهم لخطأ أقترفوه بالأمس ، *فكل ما يشغلهم هو ان يعيشوا لحظتهم ، عليك فقط أن تعيش لحظتك

وكما يقول المثل*
الأمس ذكرى ، غداً غامض ، اليوم منحه لذا يجب الإستفاده منها .. *
أقض بعض الوقت مع الأطفال تعلم أشياء أكثر عن الضحك والتلقائيه والفضول وتقبل الظروف والتكيف والثقه والعزيمه ..*

لا تكن مثل الأفيال*

ذكر جيم دونفان

في كتابه (هذه حياتك وليست مجرد تجارب *
أنه رأى أفيال ضخمه مربوطه بحبل صغير في أقدامها الأماميه ، أستغرب من انها لاتهرب وهي يمكنها ذلك فسأل المدرب فأجاب*
عندما كانت هذه الأفيال صغيره جداً كنا نستخدم نفس المقاس من الحبال لربطها فهو كاف في هذا السن للإمساك بها وعندما تكبر فإنها تظل معتقده أنها لا تستطيع الهرب ، تعتقد ان الحبل ممسك بها فلا تحاول التحرر*

لا تعش مثل الفيل التعيس مقيداً بسبب المعتقدات المثبطه التي نميتها عبر السنين الماضيه ، تحمل مسؤليه حياتك وعشها لأقصى درجه تستطيعها فأنت تستحق الأفضل*

عزز تقدير ذاتك ..*

١ *لاتقارن نفسك بالأخرين أنت فريد من نوعك لأن المقارنه تقوم على الأشياء التي نحن مفتقدينها وتكون عند الأخرين ففي هذه الحاله المقارنه ليست عادله*
٢. مارس حديث الذات الإيجابي ودون العبارات والتأكيدات الإيجابيه اللي تحسن من نظرتك لنفسك *
٣. تحرر من التفكير في ان تبلغ المثاليه والكمال ، ليس هناك انسان كامل وبدل كذه افتخر بإنجازاتك اللي حققتها حتى الصغير منها *
٤. ركز على نقاط قوتك وإمكانياتك بدلاً من الإنشغال في التركيز على ضعفك لأن هذا مايفيدك لازم تغير تفكيرك وسلوكك لأن نفس السلوك ينتج عنه نفس النتيجه*
٥. لا تقلل ابداً من شأن ذاتك وأقبل المجاملات وثناء الأخرين بإبتسامه وكلمه شكر*
٦. أقبل نفسك كلياً بلا قيود أو شروط*
٧. حدد الأفكار التي تدخل لعقلك ، ومثل ما قلنا فقط الإيجابيه ، وأي افكار سلبيه أو أراء سلبيه إحذفها فوراً*
٨. طبق مبدأ تظاهر بها حتى تفعلها *
٩. لا تحط من قيمه نفسك من خلال النقد الهدام للذات *
١٠. رحب بالتغيير وانتهز الفرص *
١١. تذكر انك لن تعيش إلا مره واحده وكما يقال الحياه قصيره جداً ومن الحماقه أن نضيعها في التفكير بما مضى*

انتهى

[علاء]

لا تقلق ؛ قد لا يحدث أبدا




إمرأة عجوز كانت تعيش فى لندن أثناء الحرب العالمية الثانية بينما كانت لندن تتعرض لقصف متواصل
كانت هذه المرأة متدينة جدا وتتحلى بفضيلة الهدوء وتعيش طمأنينة طوال حياتها وكانت تعيش بمفردها

لاحظ أحد جيرانها أنها تحتفظ بلوحة مكتوب عليها : لا تقلق......قد لا يحدث أبدا

ولقد كان هذا الجار متأثرا جدا ومتعزيا بهذه العبارة وكان يتحدث مع العجوز كثيرا بخصوصها
ولكن حدث ذات ليلة ما لم يكن فى الحسبان لقد سقطت قنبلة على الجانب الأيمن لمنزلها
وحطمت جميع النوافذ وأسقطت جميع ما تمتلكه من الصينى من الأرفف وسط انفجار مدوى
وعصفت بالطلاء فسقط من على الجدران والسقف وملأت المكان بالتراب وكسر الحجارة

أسرع الجار إليها ليرى حالها ولكن.....ياللعجب لقد وجدها تكنس المكان فى هدوء شديد
بينما اللوحة مازالت معلقة على الحائط : لا تقلق قد لا يحدث أبدا
سألها الجار : وماذا نستفيد الآن من شعارك هذا ؟؟
فصاحت قائلة ياللسماء!....لقد نسيت أن أدير اليافطة إلى الجهة الأخرى )
ولما أدارتها كان مكتوبا على الجهة الأخرى من اللوحة :

( يمكننا أن نستعيده )

ما أجملهما عبارتين تبعثان الهدوء والطمأنينة فى نفس أى إنسان

[علاء]

أسباب فشل القرارات

بسم الله الرحمن الرحيم

المشكلة العظمى أن متخذي القرارات الخاطئة عادة ما يحاولون اخفاء
الحقائق، وبهذا تضيع أيضا فرص كبيرة للاستفادة والتعلم لمن قد يلحقون
بهم. وبالطبع فإن عنصر الخوف من الفضيحة أو التوبيخ أو فقدان المنصب
وغيرها من النتائج "الشخصية" الغير مرغوبة هو السبب في اتباع
متخذي القرارات الخاطئة هذا النهج.

لكي تتخذ أفضل القرارات وتتجنب تلك القرارات الخاطئة والمكلفة والتي كثيراً
ما تخفق في النهاية ولا يعرف عنها شيئاً، تحتاج إلى تجنب ثلاثة أخطاء
وتجنب سبع فِخاخ

الثلاثة أخطاء هي:

1. الاندفاع في الحكم قبل معرفة كل المعلومات الضرورية.

2. إساءة استخدام المصادر والموارد من خلال تضييع فرصة تطبيق هذه
المصادر والموارد بصورة أكثر ذكاءً (من ذلك الوقت، المال، الجهد، وغيرها).

3. التطبيق المطرد للأساليب العرضة للفشل بدلاً من ممارسة الأساليب الأفضل.

السبعة فخاخ والتي يمكن أن تعزز من وضع الفشل هي:

1. التمسك بالفكرة الأولى التي تتبادر إلى الذهن حتى وإن كانت لا تتناسب مع الظروف.

2. تجاهل العقبات والمشاكل المحتملة، والمضي قدماً في الاعتقاد بأن كل شئ يمكن ترتيبه فيما بعد.

3. الإخفاق في تحديد الأهداف الواضحة، وذلك بترك الغموض يتسلل ليضيــع التأثير التنظيمي.

4. عدم الرغبة في البحث عن أفكار ومناهج أفضل بدلاً من تلك المستخدمة حاليا.

5. الإنتقاء من المعلومات التي تم تجميعها وتحليلها، والتركيز فقط على البيانات التي تدعم القرار.

6. ترك المسائل الأخلاقية والمبادئ بعيداً عن النظر لكي يتم مناقشتها ثم
صياغة خطاب يطوِّع المبادئ للقرار المتخذ بدلاً من الاستناد على المبادئ
والأخلاقيات في اتخاذ القرار.

7. تجاهل فرصة الاستفادة من الأخطاء السابقة وتكرار الأخطاء مراراً.

لكي تتخذ قرارات أفضل في المستقبل حاول اتباع ما يلي:

1. أهتم بشكل شخصي بكل جهود اتخاذ القرار.

2. استحضر أخلاقك الشخصية ومبادئك في الحياة عند اتخاذ كل قرار. بل استخدمها واستند إليها.

3. عليك بفهم القضايا التي تستحق الانتباه. فلا تقض الوقت والجهد والمال فيما لا تتوقع منه مردود عال.

4. تعامل بحزم مع كل عوائق التنفيذ. تذكر أن بعض مفاهيمك الشخصية قد تكون من هذه العوائق.

5. استخدم الأهداف لترشدك إلى إتجاهك المفضل.
اقبل تغييرها إذا تطلب الظرف ذلك.

6. فكر بعمق لاتخاذ قرارات اكثر عقلانية وابتعد عن اتباع القرار بناء على
الأهواء والرغبات.

7. حدد دائماً أكثر من خيار لكل قرار.

8. تعامل مع القرارات كتجربة للتعلم.

[علاء]

قصة حياتي العجيبة ( هيلين كيلر ) ...

" قصة حياتي العجيبة " عن هلين كيلر1880 ــــ 1968 .
جاء في الكتاب الذي يحكي قصتها .. أنها فتاة ولدت طبيعية وبعد 19 شهرا فقدت حاسة السمع والبصر بسبب الحمى ... وبالتالي فقدت القدرة على الكلام ونظرا لحالتها الإنسانية فقد حظيت بدلال أسري وعناية فائقة من قبل والديها ... !!
وفي السابعة من عمرها تقريبا صادف أن رآها جراهام بيل مخترع التلفون في إحدى زياراته للأسرة فأرشد أسرتها إلى معلمة تدعى آن سوليفان ..
وفعلا أحضرت المعلمة آن وكانت شابة في الثامنة عشر من عمرها ... وهي من ناحية التعليم لم تكمل تعليمها وفي نفس الوقت لديها ضعف في النظر ... فهي نصف متعلمة ونصف كفيفة ..!!!! ولكن هذه المعلمة كانت نقلة نوعية في حياة الفتاة هلين وهي من صنعت لها الفارق ...؟
فعزلتها عن الترف وحياة الدلال الذي كانت تعايشانها ... ثم بدأت معها تعليم التهجي للحروف باللمس ... !! نظرا لضعف إبصار المعلمة وانعدام الإبصار الضوئي عند الفتاة المتعلمة ... وكانت أول كلمة نطقتها بعد سنوات هي كلمة " ماء " ... !!
ثم توالت إبداعاتها مع معلمتها ودخلت الجامعة وأتقنت أربع لغات منها الألمانية واللاتينية ... وكتبت قصتها سنة 1902.. ..
إخواني الكرام وأخواتي الكريمات لو توفرت في كل معلم ومعلمة بعض صفات آن سوليفان لأتُخم العالم بالعباقرة أليس ذلك ممكنا .. ؟!
من هذه الصفات :
1- التفاؤل ....
2- الالتزام ....
3- الدقة ......
4_العزيمه
5_الثقه بالنفس
6_التشجيع
7_الشده مع اللين
8- الأخلاص
9- الصبر
8-بناء العلاقه صادقه واشباع حاجتها بالحب

تحياتي للجميع
وتقبل الله طاعاتكم .

[علاء]

الاناقه النفسيه,,,,,

[شمس الأماني]

" الجهد المعكوس "

لعالم النفس الشهير الكوى

يقول :

" عندما تكون رغباتك وخيالك متعارضين فإن خيالك يكسب اليوم دون خلاف "




ما معنى هذا الكلام ؟؟؟

نضرب مثال بسيط

إذا طلب منك أن تمشى على لوح خشب طوله وليكن 10 امتار وعرضه 5 امتار موضوع على الارض على الارض ،

بلا شك فأنك ستمر عليه دون أدنى مشاكل

أن رغبتك فى المرور لا تتعارض مع خيالك

فخيالك ما دام اللوح على الارض فأنه لا يمثل اى احتمال للسقوط وأن حدث فهو على الارض



الان افترض أن هذا اللوح موضوع على ارتفاع 20 قدما فى الهواء بين عمارتين عالتين

هل تستطيع أن تمشى عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟

لا أعتقد

لماذا ؟؟؟ مع أنه نفس اللوح بنفس الطول والعرض

التفسير :

إن رغبتك فى المشى عليه ستواجه من جانب خيالك أو الخوف من السقوط ،

و مع أنك تملك الرغبة فى المشى لكن صورة الوقوع فى خيالك ستتغلب على رغبتك وأرادتك او جهدك للمشى على اللوح

والعجيب أنك لو حاولت المشى عليه

قد يحقق خيالك السقوط بنفس الشكل الذى تخيلته

لأنه تدرب عليه مسبقاً فى اللاواعى الذى يدير 90 من سلوكياتك

ماذا نستفيد من تلك القاعده ؟؟؟؟

أظن ان الصورة بدأت تضح ،

كلنا يملك الرغبة للنجاح ،،

ولكن لا ننجح !!! لماذا ؟؟؟؟

لأن صورة الفشل مسيطرة على خيالنا ....

قاعدة تقول :

" لا تحاول أن تجبر العقل الباطن على قبول فكرة بممارسة قوة الإرادة ، فسوف تحصل على عكس ما كنت تريد "


مثال :

أذا قلت أنا أريد الشفاء " رغبة " ولكن لا أستطيع الوصول أليه " خيال " فسوف تكره نمفسك على الدعاء والعقل لا

يعمل تحت إكراه

وهذه معلومه خطيرة : " أن العقل لا يعمل تحت ضغط "


فمن يتخيل أنه سينسى فى الإمتحان

ويرتبك وتهرب منه المعلومات

ومع أن رغبته فى الاستذكار والنجاح

إلا أن الخيال أقوى

من يخاف من لقاء الناس

فهو يرسم صورة عقليه متخيله لسلوكياته وتصرفه عند لقاء الناس لا تتفق مع رغبته فى الثقة بالنفس

وبالتالى فان الصورة التى تخيلها ورسمها فى عقله هى التى ستصيطر عليه عند تعرضه لمثل هذا الموقف



أن الكثير مما يعانون من القلق أو الرهاب الاجتماعى

أو الوساوس القهرية

فأنما يعانون من التخيل السلبى لكل ما يقلقهم أو يؤثر على اعصابهم


وبأدراكك لتلك القاعده المهمة

فأذا استطعت

ان تحقق الانسجام بين ما ترغبه حقيقه

وما تتخيله وتضعه فى عقلك

فستعمل فى انسجام


الخلاصة :

لكى تحقق نجاح فى مجال لابد ان تتوافق رغباتك مع احلامك

لكى يعمل عقلك بكفأة استرخى وأبتعد عن العصبية والضغط على العقل

تخيل ما تريده لا ما لا تريده

درب عقلك اللاواعى دوما ً على النجاح

وأن يعمل معك لا ضدك

[علاء]

*** لا تأكل نفسك *** يقول جون جوزيف :قرحة المعدة لا تأتي مما تأكله بل مما يأكلك. إنه القلق والاكتئاب والهم والحزن هم ما يأكلون المرء منا. فالقلق يسبب توتر الأعصاب واعتلال المزاج وتوتر الأعصاب يحول العصارة الهاضمة في المعدة إلى عصارات سامة تنهش جدرانها فتصيبها بالقرحة ، وكثيرا من الأطباء يُرجع بعض الأمراض كالسكر وبعض أمراض القلب وبعض أمراض المخ إلى القلق والاكتئاب والخوف من المجهول إن أكثر الأخطاء التي نرتكبها في حق أنفسنا هي أن نُسلم هذه النفس إلى القلق والاكتئاب ومشاعر الإخفاق والإحباط.كثير منا يقفون مكتوفي اليد أمام أول عقبة تعترض طريقهم فيُسيلون الدمع مدرارا ، ويكتنفهم الحزن والألم ، وكأنهم ينتقمون من أنفسهم بالهم والأرق والاكتئاب . وبالرغم من أن عجلة الحياة تدور .. إلا أننا كثيرا ما نقف عند لحظات التعاسة والشقاء ، ولا نعبرها إلى أيام السعادة والهناء .. نأخذ نصيبنا من الألم كاملا ولا نصبر حتى ننال حظنا من السعادة .. ونأكل أنفسنا في شراهة عجيبة ! . كل البشر يواجهون مشاكل وعراقيل ، لكن تعاملهم مع هذه المشاكل هو الذي يحدد معدن الرجال ، وعمق نضجهم . إن مما يروى من حكم الأولين أن ( لا تغضب من شيء لا تستطيع تغييره ) إن عقبات الحياة لا يجب أن نقابلها بضيق وقلق ، بل نأخذها على أنها دروس نتعلم منها . لقد طبقت هذا الأمر في حياتي وهالني حجم الفوائد التي تعود علي منه ، فكل تجربة غير موفقة هي درس ، وأي خسارة يجب أن نأخذها على أنها مصل يقوينا ضد أزمات الحياة .ودروس الحياة ليست بالمجان ، لذا فلا تتأفف وتحزن حينما تدفع تكاليف تلك الدروس ، بل كن واعياً نبيهاً ، وتقبل عن طيب نفس أن تدفع الضرائب نظير ما أخذت وتعلمت .وليكن ثأرك الحقيقي من ملمات الحياة ومشكلاتها هو النجاح الكاسح ، فلا ترضى بسواه بديلا ، ليكن ردك على الخسائر بتكرار المحاولة وعدم اليأس أما البكاء والقلق والخوف فتلك بضاعة قليلي الحيلة والضعفاء ، اتركها لهم .. ولينعموا بها . ___________ سعدت بأضافتك اختي شمس

[علاء]

الهـــــــــدوء



عِنْدَمَا لا تَسْمَع أيْ صَوْت يُشَتِّتُكَ أوْ يَفْقِدُكَ تَرْكِيزُك

تُحَاول أنْ تَسْتَمَع لِلْهُدُوءْ, تُرَكِّز حَتّى تَسْمَع دَقّاتِ قَلْبِكَ فِي أذنَيْك

العَقْل يَصْفُو مِنْ كُل شَيءْ, وَتَبْدَأ بِالتّفْكِير فِي كُل مَا مَرّ بِك مُنْذ ُالصّبَاح

نَعَم .. ..الهُدُوءْ سِمَة ُ ُمِن سِمَاتِ النّجَاح

وَالهُدُوءْ تَعْبِيرُ ُعَنْ شَخْصِيَّةٍ قَويَّة وَمُتَمَاسِكَة

وَالهُدُوءْ عِنْوَانُ ُلإنْسَان ٍ الوَاعِي !

وَبِالعَكْس تَمَامًا ذلِكَ الإنْسَانُ الَّذِي يَفُورُ لأتْفَهِ الأسْبَاب, وَيَهِيج لأسْخَفِ الأمُور ..

فَإنّهُ يُعْتَبَر إنْسَانُ ُضَعِيفُ الشّخْصِيَّة, ضَعِيفُ العَقْل, وَضَعِيفُ الإرَادَة ..

يَقُول عُلَمَاءُالنّفْس :-

.. [ إنّ الإنْسَانَ الذِي يَغْضَبْ لأتْفَهِ الأسْبَابْ هُوَ إنْسَانُ ُرَكِيكُ الشّخْصِيّة ] ..

فَالإنْسَانْ الهَادِئْ هُوَ الَّذِي يَسْتَطِيع أنْ يَفُوز بِقُلُوبِ الآخَرين

الهُدُوءْ بِكُل مَا يَعْنِيه مِن مَعْنَى قَادِرُ ُعَلى صِنَاعَةِ العَجَائِبْ, وَالتّأثِير عَلَى النّفُوس الغَلِيظة

.. العُنْفْ يُوَلّد العُنْفْ, وَالغَضَبْ يُوَلّد الغَضَبْ ..


.. كُن هَادِئًا فِي تَعَامُلِكَ مَعَ الآخَرين ..

.. وَاسْتَخْدَم لَبَاقَتُكَ مَعَ المُسِيئِين إلَيْك ..

.. وَتَكَلّم بِعِبَارَاتٍ رَزينَة وَودِّيَة ..

.. فَهَذا هُوَ أقْصَرُ الطّرُق لِكَسْبِ الآخَرينْ وَنَيْل إعْجَابَهُم !

.. كُنْ هَادِئًا تَصْنَعُ المُعْجِزَات ..

وَلا تَنْسَى

أنْتَ المَسْؤُول عَنْ طَريقَة مُعَامَلَةِ النّاس لَك ..

.. عَبِّر عَنْ غَضَبِك, وَلَكِن بِحِكْمَة .. فَإنْ كَانَ وَلابُد مِنْ العَتَبْ فَبِالحُسْنَى ..

.. [ وَجَادِلْهُم بِالَّتِي هِيَ أحْسَن ] ..


إذاً أقُولُ لَك :-


أتقن الفَنْ البَدِيل لِلْغَضَبْ !

[علاء]

ليس شرطا أن تكون كبيراً لتكون حكيماً

في حجرة صغيرة فوق سطح أحد المنازل, عاشت الأرملة الفقيرة مع طفلها الصغير حياة متواضعة في ظروف صعبة... فى غرفة عبارة عن أربعة جدران, وبها باب خشبي, غير أنه ليس لها سقف!.. هطل المطر بغزارة على المدينة, احتمى الجميع في منازلهم, كان على الأرملة والطفل مواجهة هذا الموقف العصيب! نظر الطفل إلى أمه نظرة حائرة واندسّ في أحضانها, أسرعت الأم إلى باب الغرفة فخلعته ووضعته مائلاً على أحد الجدران, وخبأت طفلها خلف الباب لتحجب عنه سيل المطر المنهمر. فنظر الطفل إلى أمه في سعادة بريئة وقد علت على وجهه ابتسامة الرضا, وقال لأمه:" ماذا يا ترى يفعل الناس الفقراء الذين ليس عندهم باب حين يسقط عليهم المطر ؟!!"






ليس شرطاً أن تكون كبيراً لتكون حكيماً ولا وسيماً لتكون جميلاً


أفضل وقت لتكون فيه سعيداً ليس غداً عندما تكون غنياً،أو صباحاً عندما تكون نشيطاً،أو بعد سنه عندما تكون كبيراً ، إن أفضل وقت للسعادة هو الآن

[شمس الأماني]

على شاطئ الهدوء ابحر معي

الهدوء .... للكاتب بول ويلسون ,,



الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف تصبح هادئاً ..

الخطوات



ابحث عن الصمت ,,

حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء ..

انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق
.. لكنك اذا استمعت اليه بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..

.
اهتم بتنفسك ,,

عندما تتأمل انفاسك... عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....

انتق صحبتك جيداً ,,

بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..

ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..

تجاهل الامور البسيطه ,,

ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..

اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...

ردد انك تشعر بالهدوء ,,


اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...

تظاهر بانك بشر,,

دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..

سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..

فكر في هدوء ,,


فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...

اختلس ثلاثين ثانيه ,,

عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
( حتى لو دورة المياه سوف تفي بالغرض ) وخذ ثلالثين ثانيه لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا ..
وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....

ارح اصابعك ,,

اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...



اتمنى للجميع حياة هادئه

[صباحافندم]

شكراا لاادارة المنتدى على الثقة الغالية ةنتكمنى الشغلا الافضل
والكورسات التى ترفعها جامدة جدا
واللهم صلى على سيدنا محمد
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

[شمس الأماني]

مع كبار السن



لنرفع شعار (هل جزاء الإحسان إلا الإحسان )



يعيش بيننا والدينا وكبارنا وقد أمر الله عز وجل بالإحسان إليهم وحسن برهم ورد الجميل إليهم وأداء هذه الوصية ليست بالأمر السهل إذ يتطلب من الأبناء والأقارب كي يحسنوا التعامل معهم أن يتعرفوا على مرحلة المسنين وخصائصها النفسية والتغييرات التي تطرأ على الكبار في سنهم المتقدمة .



أساليب التعامل مع كبار السن

من الأساليب التي ينبغي مراعاتها عند التعامل مع كبير السن :
1- مبادرة المسن بالتحية والسلام والمصافحة : ويضاف اليه تقبيل الرأس واليد لاسيما إن كان ابا أو اما او عالما

2- رفع الروح المعنوية لديه وذلك بحسن استقباله والترحيب به والدعاء له وإظهار البشر بقدومه والتبسم في وجهه فهذا يشعره بحب المجتمع له وفرحه بوجوده وأنه غير منبوذ أو مكروه في مجتمعه.

3- سؤال المسن عن ماضيه وذكرياته وانجازاته والإصغاء إليه وعدم مقاطعته وينبغي أن يدرك من يتعامل معه أن المسن تظل ذكرياته الماضية حية ماثلة أمامه فهو يتذكر جيدا أعماله التي قدمها في شبابه ويرغب في الحديث عنها بنفسه أو التحدث عنها مع غيره.

4- إبراز جهود وانجازات المسن والحديث عن ما قدمه من خدمات لمجتمعه والدعوة إلى الاقتداء به والدعاء له ذو اثر ايجابي عليه وإشعاره بأهميته وخاصة في اللقاءات والمناسبات العائلية فشعور المسن أنه قد أنجز أعمالا باهرة وانه قد كافح بعصا ميتة حتى نال ما نال هذا الشعور يولد نعيما لا ينضب من السعادة النفسية وزادا لا ينفذ لراحته العاطفية وأن أيامه أيام خير وجيله جيل أعمال ورجال.

5- الحذر من الاستئثار بالحديث في حضرتهم أو تجاهلهم دون منحهم فرصة لتعبير عن مشاعرهم أو ذكر شيء من آراءه وخبراته.

6- عدم التبرم والضجر من تعصب المسن لماضيه لان تعصب المسن لماضيه يمثل بالنسبة له القوة والنشاط والمكانة الاجتماعية والانجازات التي قدمها فينبغي تلمس العذر له وتفهم حاله.

7- ضرورة الاقتراب من المسن لاسيما أقرباءه وأصدقاءه :ففي هذه المرحلة من العمر يزداد الشعور بالوحدة والغربة ويشعر المسن بانسحاب الأقارب والأصدقاء عنه وعدم السؤال عن أحواله أو الاتصال به أو الحديث معه وهذا الوضع قد يزيد الخيبة والحسرة لديه ويدهور شخصية المسن ويزيد الشعور بالأمراض والآلام.

8- مساعدة المسن على المشاركة الاجتماعية وحضور المناسبات والعزائم والتكيف مع وضعه الجديد.

9- إشغال المسن بما ينفعه من أمور دنياه وآخرته إما بتكوين علاقات جديدة وصدقات أخرى مع أنداده في السن أو المشاركة في حلقات تحفيظ لكبار السن وقراءة القران وملازمة المساجد والجماعة.

10- مراعاة التغيرات العضوية والنفسية والعقلية عند المسن حيث يصبح غالبا عرضة لكثير من التغييرات الجسمية والنفسية.

11- مراعاة آداب المجالسة والمخالطة والمصاحبة في حضرة كبار السن وفي الغالب يكثر وجوده في أكثر مجالس الناس اليوم.

12- المبادرة إلى معاونة المسن ونفعه حيث تزداد حاجته إلى المعاونة والمساعدة من قبل الآخرين بسبب ضعفهم وعجزهم.

13- تطييب نفوس المسنين وتقوية قلوبهم.

14- حماية المسن من مخاوف الكهولة ومنها الخوف من فقدان المركز الاجتماعي والقلق بشأن الحالة الصحية والمادية كما تساور المسن مشاعر انعدام الفائدة واستنفاذ الفاعلية وازدياد مرارة الشعور بالوحدة كلما قل الناس من حوله وخاصة الأولاد والأهل أو تناقص الأصدقاء.

15- حماية المسن من الانسحاب الاجتماعي : بسبب تقدم السن والعجز والأمراض وضعف السمع والبصر مما هو من علامات الشيخوخة يميل المسن إلى الاعتذار كثيرا عن المشاركة الاجتماعية في بعض اللقاءات الأسرية أو الاجتماعية وإذا حضر يظل ساكتا دون مشاركة لذلك ينبغي على من حوله وقايته من هذا الانسحاب حتى لا يصبح سلوكا عاما للمسن الأمر الذي يزيد مرضه أو غربته.

16- عدم تعريض المسن للعنت والمشقة فقد شاءت الشريعة بمراعاة الكبير وخففت عنه في كثير من العبادات والواجبات لهذا يلزم من يتعامل معه ألا يعرضه لمواقف فيها مشقة بل يرفق به ويكلف ما يطيق وإذا عجز عن أمر ما وجب مساعدته.

17- إشعار المسن بالعناية والاهتمام ويـتأكد على من يربطه بهم قرابة أو صداقة أو زمالة عمل أو جوار.

18- ملء فراغ المسن بالأمور النافعة ومن ذلك ربطهم بالمساجد وبرامجه ومحاضراته والمشاركة في الأنشطة والمخيمات القيام برحلات داخلية وأداء العمرة والأماكن المقدسة توفير مكتبة ثقافية في مكانه وممارسة بعض التمارين الرياضية.

19- التعرف على ابرز مشكلات المسنين في هذا المرحلة والتي أدت إلى ضعف الصلات الاجتماعية عندهم ومن أبرزها :استهزاء الناس بكبار السن وعدم زيارة الأقارب لهم وكراهية الناس لكبار السن ؛ أفكار المسنين لا تعجب الأولاد ؛الشعور بالعزلة ؛ عدم وجود أصحاب يتحدث المسن معهم عن همومه ؛أفراد الأسرة غير متفهمين لمشكلاته ؛ رفض الأولاد الجلوس مع المسن والحديث معه ؛ كثرة الخلافات الزوجية ؛ شعور المسن بأنه أصبح عبئا ثقيلا على أفراد أسرته ؛ الجيران يتضايقون منه ؛ أفراد الأسرة يتمنون موته.

20- العناية بنظافة كبار السن وستر عوراتهم.

21- وتذكير المسن بأوقات العبادات.

22- أهمية تبصير الأسرة بحقوق المسن وضرورة العناية به لأنه مع طول زمن الضعف والعجز الذي وصل إليه المسن ربما يهمل أفراد الأسرة التعاطف معه أو زيارته والسؤال عنه.

23- ضرورة تعليم الأولاد والصغار وتدربيهم على رعاية الوالدين تعويد الأولاد على المشاركة في الأعمال الأسرية وخاصة تقديم الخدمات إلى الوالدين وكبار السن داخل الأسرة يقوي العلاقة بهم ويصبح الأولاد والأحفاد في المستقبل بارين بكبار السن ويظهرون الاحترام والتقدير لهم فيبادر الأولاد بالسلام عليهم قبل غيرهم ويقبلون رؤوسهم وأيديهم لأنهم اعتادوا على هذه الأمور منذ الصغر.

24- الحضور بالأولاد إلى مجالس المسنين.

25- العناية بغذاء المسنين ومراعاة حالتهم الصحية والنفسية.

26- ضرورة العناية بتربية النشء من مرحلة مبكرة على احترام كبار السن وتقديرهم وإكرامه وحسن معاملتهم


منقول للفائدة

[علاء]

لكي لا يخسر الآخرون أحلامهم؛؛؛؛

تروي قصّة صينيّة حكاية شاب كان يقف فوق الهضبة العالية المشرفة على شاطئ المحيط، يستنشق الهواء النقي، ويتأمل حقول الأرز الممتدّة تحت قدميه، وقد قارب وقت الحصاد، بعد أن جفّت العيدان وانحنت تحت حملهاالوفير.

إمتلأ قلب الشّابّ بالرضا، فها هو الآن يمسح تعب الشهور الطويلة التي قضاها في رعاية الحقل، وها هو يقترب من تحقيق حلمه الكبير بالزواج من خطيبته المحبوبة بعد أن يبيع محصوله الوفير.

غير أن شيئاً مباغتاً أفزع الشّاب ، وأخرجه من أحلامه. فقد أحس ببوادر هزة أرضية ضعيفة، ونظر إلى شاطئ المحيط البعيد، فرأى الماء يتراجع إلى الوراء، فعرف من خبراته البيئية أن الكارثة على الأبواب! فالماء حين يتراجع إلى الوراء، إلى قلب المحيط، يشبه الوحش الذي يتراجع إلى الخلف، ليستجمع كلّ قواه كي ينقضّ على ضحيّته بضراوة وعنف.
ولكن لماذا يخاف وهو فوق الهضبة؟ ربما يتبادر لنا هذا السؤال .لكن خوف الشّاب كان يكمن في إدراكه لحجم الكارثة التي ستتعرض لها القرية الصغيرة الراقدة في سفح الجبل، والتي يسكنها فلاحون فقراء لا يملكون من الحياة سوى أكواخهم المتواضعة.

لم يكن الوقت كافياً للنـزول إلى السفح لتحذير الناس. فصاح من فوق الهضبة حتى كادت جنجرته تنفجر، فلم يسمعه أحد. وبعد لحظات من الحيرة والقلق، اتخذ شانج قرارًا حاسمًا، فأشعل النار في حقله الصغير،ليثير انتباه الفلاحين في الوادي الآمن عند السفح.
ونجحت حيلة الشاب الصيني، فقد تدافع الجميع صاعدين إلى أعلى الهضبة لإنقاذ الحقول، بينما هبط هو ليلاقيهم في منتصف الطريق، ليعيدهم لالتقاط أطفالهم ونسائهم وحاجاتهم القليلة.

لم يتزوج الشّابّ في تلك السنة، ولم يسدّ احتياجاته الضرورية، ولم يوفّ ديونه، ولم يشتر فستانًا لأخته الصغيرة، ولم يأخذ أمّه العجوز إلى المدينة للعلاج والاستشفاء من الآم الروماتيزم! لكنه أنقذ حياة قريةكاملة، وأصبح عمدة القرية ونائبها، لأنّه أثبت أنه قادر على حمل المسؤولية.

وفي العام التّالي حقّق الشّابّ أحلامه الّتي أجّلها لكي لا يخسر الآخرون أحلامهم وحياتهم

______________________
جزاك الله خير اختي شمس اضافاتك رائعه خاصة مقال بول ولسون قرأتها مرتين ^^
قيّمة وغنية بالفائدة ...

[علاء]

إنها قصة الرئيس الأمريكي الراحل إبراهام لنكولن عندما كان عمره 31عاماً فشل في الأعمال الحرة ثم خسر في الأنتخابات عندما كان في الثانية والثلاثين وفشل مرة ثانيه في الأعمال الحرة وكان عمره 34عاماً ،توفيت خطيبته عندما كان في الخامسة والثلاثين وحصل له إنهيار عصبي عندما كان في السادسة والثلاثين ،خسر في الإنتخابات عندما كان في الثامنة والثلاثين ،ثم خسر في إنتخابات الكونغرس عندما كان في الثالثة والأربعين وبعدها خسر مرة ثانيه عندما كان في السادسة والأربعين ثم مرة ثالثه عندما كان في الثامنة والأربعين ثم خسر سباقاً للفوز بلقب سناتور عندما كان عمره 55 عاماً وفشل في أن يكون نائباً للرئيس عندما كان عمره 56عاماً وخسر سباقاً ثانياً للفوز بلقب سناتور وعندما أصبح عمرة 60عاماً أصبح الرئيس الثاني عشر للولايات المتحده الأمريكية . تري أي نوع من الرجال إبراهام لنكولن ؟

[علاء]

موضوع مميز اقرأ ولن تندم *_^
______________________

الماضي لا يماثل المستقبل




كان هنالك مدمن ومروج للمخدرات قبض عليه ، وأودع في السجن بحكم المؤبد ...

لم يستمر الحال طويلاً حتى أودع ابنه الأول السجن بنفس جريمة أبيه.
أما ابنه الأخر فكان ذا منصب مرموق في إحدى الشركات.

عندما دُرست حالتهما ، سئل الابن الأول : ما الذي جعلك تصل إلى هنا ؟ فكان مضمون إجابته : أبي مدمن ومروج مخدرات ومحكوم بالمؤبد !

ما الذي تتوقع مني أن أفعله ؟

وعندما سئل ابنه الآخر صاحب المنصب المرموق نفس السؤال ، ماذا تتوقع إجابته ؟ لقد قال: أبي مدمن ومروج مخدرات ومحكوم بالمؤبد !

ما الذي تتوقع مني أن أفعله ؟

تخيل ! نفس الإجابة ! نفس الحدث !

ولكن برامج الأول قادته إلى تكرار نفس سيناريو الأب ، فليس المهم هو الحدث ، ولكن المهم نوعية استجابتك له ، وهذا يعتمد على نوعية البرمجة لديك ..

بمعنى ، برامج الأول تقول له : عفوا ليس لك إلا أن تكون مثل والدك.
أما برامج الآخر فقالت له : عفوا ليس لك أن تكون مثل والدك ، لا يمكنك تكرار نفس تجربة والدك ، أنت تستحق أفضل من ذلك .

" الماضي لا يماثل المستقبل ، الماضي شيء ، والمستقبل شيء آخر ، الماضي انتهى ، والمستقبل جاهز للتفصيل حسب المقاس الذي ترغبه "

أنتوني روبنز

ما حدث لك في الماضي قطعا لا يجب أن يتكرر في المستقبل.

إذا لم ينجح زواجك الأول ، فلا يعني أبداً أبداً أن زواجك الثاني لن ينجح ، فالماضي لا يماثل المستقبل.

إذا هزمت في المباراة السابقة ، فلا يعني هذا أنك ستهزم في المباراة القادمة ، ومهما حدث لك من فشل ( مع تحفظنا جميعا على هذه الكلمة ) في الماضي ، فلا يعني هذا أنه سيتكرر في المستقبل ...
فالماضي لا يماثل المستقبل .

عندما يحدث لك موقف في السابق لا تعرف كيف تتعامل معه فلا يعني هذا أنك في المستقبل ستكون بنفس قدراتك السابقة ، فأنت تتغير وتتطور في كل لحظة ..

مشكلتنا الكبيرة.

أكرر مشكلتنا الكبيرة.

أكرر وأكرر للمرة الثالثة مشكلتنا الكبيرة.

أننا نحاسب ماضينا بحسب قدراتنا الحالية.

لماذا لم أنجح في الشهادة الإعدادية (الكفاءة) مع أنها سهلة جدا ، أقول حسب قدراتك الماضية كانت صعبة ، وحسب قدراتك الحالية تجدها سهلة جدا.

لذلك لو اختبرت الآن لنجحت. ففشلك في الماضي لا يماثل المستقبل ، فأنت الآن قادر على النجاح في تلك الشهادة . والكثير الكثير من فشلك في الماضي لا يمكن أن يتكرر مرة أخرى ، فلو عشت تجربتك الفاشلة الآن لنجحت.

فلا تجعل التجربة السابقة حكم تسلطه على تجاربك في المستقبل ، ولا تحاسب نفسك بماضيك السابق.

الناس سيفعلون ذلك بك !!!

لا بأس .. مشكلتهم هم ...

الناس تحاسبك بفشلك السابق ، وتخبرك بمستقبلك الأسود القادم !!!

لا بأس .. مشكلتهم هم ...

فلا تكن في صف الناس ضد نفسك ، إن لم تقف مع نفسك فمن سيقف معها ؟ لا تحاكم نفسك بقسوة على ماضيك.

تمهل ... وارفق بنفسك ... فالماضي لايماثل المستقبل ، والمستقبل يبدأ الآن وليس من الماضي.

ويتشكل مستقبلك بعد توفيق الله بقراراتك التي ستتخذها الآن ، ما حدث في الماضي لن يتكرر إلا إذا أردت ذلك الآن.. فقرر التغيير وتوكل على الله ...


فـ

( أنا ) بالأمس لست ( أنا ) في المستقبل

[Iberaheem]

يعطيك العافية على الطرح

[علاء]

الانسان ضعيف: عندما يجوع تجده يكشف عن شخصيته الحقيقة...
لذلك كان من حِكم الصوم التدرب فعليا على إدارة الشخصية ..
وتحقق الصبر ..



لـ/ أ . احمد الزهراني

[شمس الأماني]

كيف تتصل بمن تريد ذهنيا
" التخاطر "
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,




تعريف التخاطر


التخاطر هو ظاهرة روحية يتم من خلالها
التواصل بين الأذهان أو كما يعرفه قاموس أكـسفورد "
عمل ذهن شخص على ذهن آخر عن بعد من خلال تأثير عاطفي
بدون الاتصال بالحواس " . وهذا التواصل يشمل الأفكار
والأحاسيس والمشاعر وأيضا التخيلات الذهنية .
ويسجل علماء"الأنثروبيولوجي" أن هناك مجتعات بدائية
مثل قبائل الأبوريجينـز - وهم سكان أستراليا الأصليين-
يعتبرون التخاطر موهبة أو ملكة بشرية طبيعية
تنتشر بينهم دون إستغراب أو مناقشة .




مثال:



تقنية البلوتوث "
Bluetooth " :المعروفة أن جهاز تحكم التلفاز مثلا (الريموت كونترول)


او كما انتشرت الآن في الهواتف النقالة و أجهزة الحاسب ,
تعتمد على نقل الملفات و البيانات من جهاز الى جهاز آخر
عن طريق الموجات و بدون اسلاك ..
بعضها قد يستقبل ويرسل , والبعض يستقبل فقط
لكن لا يرسل.. عقل الانسان في حالة التخاطر
كهذه الاجهزة ايضاً .





التخاطر اذن


استقبال للطاقة الصادرة من عقل أي شخص
وتحليلها في عقل المستقبل ,اي انه يدرك افكار الاخرين
و يعرف ما يدور في عقولهم


و ايضا باستطاعته ارسال خواطره و ادخالها في عقول الآخرين





ومن أنواع التخاطر




- إحساس الأم بولدها عندما يقع له مكروه
كحادث سيارة أو ما شابه ذلك.



- عندما تريد ان تقول جملة أو كلمه
وقد سبقك صديقك الجالس معك بقولها قبلك أو كأن يقولان
شخصان العبارة نفسها في نفس الوقت.



- عندما تردد أغنية في قلبك وتتفاجئ
بأن الذي معك يغنيها بصوت عالي



- عندما تتمنى أن يتصل بك أحد الأشخاص
فتتفاجئ بأنه قد أتصل بك في نفس اللحظة مباشرة



(وكثيراً ما تحصل لنا هذه المواقف
وكثيراً من الناس يعتقدون بأنها صدفة ).





التخاطر في عهد الصحابة


هناك حادث وقع لأمير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه
أمام جمع من الصحابة رضوان الله عليهم.
وقد تواترت إلينا هذه الرواية عن طريق رواة صحاح
مما يقطع بحدوثها. وخلاصة هذه القصة
أن عمر بن الخطاب رضي الله عنه كان له جيش
يقاتل المشركين على رأسهم قائد يسمى (سارية).
وقف عمر ليخطب خطبة الجمعة في المسجد،
ولكنه قطع خطبته وصرخ بأعلى صوته:
(ياسارية .. إلزم الجبل)..!
فماذا كان يفعل سارية في هذا الوقت؟
كان سارية يقاتل أعداء الله متحصناً بجبل خشية
أن يلتف الأعداء من خلفه هو ورجاله وكان القتال شديداً..
وقد أحسّ الأعداء أنه لا يمكنهم مقاتلة سارية وجنوده
مواجهة مادامت ظهورهم إلى الجبل
وأنهم لا سبيل إليهم سوى أن يتركوا موقعهم الحصين
فدبروا خطة.

هذه الخطة هي التراجع أمام المسلمين
حتى يظنوا أنهم تقهقروا وانهزموا فيتبعوهم
في مطاردة تبعدهم عن الجبل المعتصمين به
فيطبقوا عليهم من خلفهم بالفرسان فيبيدوهم وبطبيعة الحال
لم يكن سارية على دراية بخطة أعدائه وكاد
أن يقع في مخططهم ولكن والرواية على لسان سارية
يقول : ويقسم أنه عندما هم بمطاردة الأعداء سمع صوت عمر
في المعركة يأمره بالالتزام بالجبل..
وليس هذا غريب على عمر رضى الله عنه صاحب الروح الشفافة
القويه والتخاطر أحد قدرات عمر الروحية المتكاملة
وهو ما يؤكد لنا أن عمر اطلع على أفكار الأعداء ومخططهم
فكان استقباله لخواطر الأعداء العقلية قام بإرسال خواطره إلى
قائده في ذات الوقت والتميز في هذه الحالة
يرجع إلى المسافة البعيدة التي استطاع عمر الاتصال العقلي من
خلالها وهو ما يستند إلى نشاط روحي قوي ومميز
لدى عمررضى الله عنه .






وقبل أن أبدء بشرح عملية التخاطر
وكيفية ارسال المشاعر والأفكار للأشخاص الآخرين
أود أن أذكر لكم الظروف التي


تساعد على نجاح عملية التخاطر



أن تكون بالليلة القمرية


صفاء الذهن

هدوء الأعصاب

أن لا يكون الشخص غضبان

إعتدال
الطقس وصفاء الجو

أن
تكون هناك رابطة روحية

يعني أن
يكون هناك محبة ليس شرط

أن
تكون المحبة من الطرف المرسل والمستقبل

ولكن قد تكون من الطرف المرسل فقط

أو المستقبل فقط وأن
تكون اي نوع من المحبة










تمرين للإتصال بالأشخاص ذهنياً ( التخاطر)





- إبحث عن مكان هادئ
وأجلس على كرسي يكون مستقيم الظهر.



- إجلس ويجب أم تكون مستقيم الظهر والرقبة.



- قبل أن تبدء بأي شئ فكر بالشخص
الذي تود إرسال الرساله اليه.



- فكر بالرسالة التي سترسلها اليه
ويجب أن تكون قصيرة وواضحة.



- والآن أغمض عينيك .



- استرخى وتنفس خمس مرات بطريقة ( الها )
وهي طريقة للتنفس بحيث يتم الشهيق من الأنف
والزفير من الفم وبينما تفعل ذلك تصدر صور ( الها )
من الصدر وهذه الطريقة تساعد على التركيز
تكون اي نوع من المحبة






- وعند إنتهائك من التنفس مع التركيز التام
ضع يدك اليمنى على جبينك واليسرى على مؤخرة رأسك
وركز إنتباهك على العين الثالثه وسط الجبين وهي منطقة الحاسة السادسة.



- استشعر حالتك المحيطه بك، وتخيل الشخص الذي تريد إرسال
الرساله اليه يقترب منك أكثر فأكثر وأنظر
الى حالته عندما يأتي بقربك أنظر اليه
وكأنه حقيقياً ركز على ملامح وجهه، مشيته، تعابير الوجه،
رائحته ، صوته وكأنه بالفعل أمامك ..



- دعه يخرج من حالته ويدخل بحالتك المحيطه بك
ستصبحون في حاله واحده.



- و أمسك بيده وأخبره بالرسالة
والرسالة كما وضحت في السابق يجب أن تكون
قصيرة وواضحة .



- انتظر منه الإجابة قد تكون إجابته في نفس اللحظة
أو قد تكون في وقت أخر عند إنتهاء التمرين
أو تأتيك الإجابة وأنت نائم على صورة حلم.



- عند انتهائك من الرسالة أخبره انك سوف ترسل
إليه رساله أخرى وحدد الوقت
الذي سوف تقوم بإرسال الرساله القادمة فيه.



- دعه يخرج من حالتك ويدخل في حالته.



- أنظر اليه يبتعد الى أن يختفي.



- تنفس بطريقة ( الها ) مره واحدة بعمق.



- افتح عينيك.




أدع الله أن الرسالة وصلت اليه فكل شئ يتم بمشيئة الله عز وجل


وتوقع توقعأ تاماً بنجاح العملية وأن الشخص قد تلقى الإجابة وبمجرد
أي شك سوف تفشل العملية
وأخيراً احببت بأن أنوه بأن عملية التخاطر تعتبر من علم الطاقة
وهي طريقة مجربة وناجحة...


,


,




عذراً للإطالة ,,

[علاء]

الخليفة المأمون والشّحّاذ

كان للخليفة المأمون جواد أصيل مميّز، رغب رئيسُ قبيلة في شرائه ، فرفض المأمون بيعه.

أصر رئيس القبيلة الحصول على الجواد ولو بالخداع .

وإذ علم أنّ المأمون معتاد أن يذهب إلى الغابة ممتطياً جواده، ذهب وتمدّد على الطريق، وتظاهر
بأنه شحّاذ مريض، ولا قوّة له على المشي. فترجّل المأمون عن حصانه، وقد أخذته الشفقة،

وعرض عليه أن ينقله على حصانه إلى مستوصف لتطبيبه، وساعده على ركوب الحصان. وما أن
استقرّ صاحبنا على ظهر الجواد حتى لَمزَه برجله وأطلق له العنان. فشرع المأمون يركض وراءه
ويصيح به ليتوقّف.

ولمّا أصبح على بعد كاف ليكون في أمان، توقّف ونظر إلى الوراء، فبادره المأمون بهذا القول:

* لقد استوليت على جوادي، لابأس! إنّما أطلب منك معروفاً .....

ـ وماهو؟

* ألاّ تقول لأحد كيف حصلت على جوادي.

ـ ولماذا ؟

* لأنه قد يوجد يوماً إنسان مريض حقاً ملقى على قارعة الطريق ويطلب المساعدة. فإذا انتشر
خبر خدعتك، سيمرّ الناس بالمريض ولن يسعفوه خوفاً من أن يقعوا ضحية خداع مثلي.


" ابذل النّصح حتّى لمن أساء لك فإنّّ النّصح أمانة وتركه خيانة ، وليكن حرصك على تبليغ الأمانة
بصدق أكبر من حرصك على استرداد الحق

____________
حقيقة اختي شمس موضوع التخاطر طير النوم من عيني ^_^
كنت اسمع فيه لكن ما كلفت نفسي ابحث عنه وبعد ما قرأته هنا
مباشرة وعلى الشيخ قوقل وكملت بحث لقيتني فاتح ثلاث مواضيع تتكلم عنه
تبين الصراحة ظاهرة مثير للاهتمام وتفسيرات غريبة
لفت انتباهي وانا اقرا الردود انها بالفعل نجحت بعد التجربة
هذا بالاضافة الى فشلها مع اخرين ...سبحان الله
معلومة جديدة تعلمنها ... ..طبعا الشكر لك اختي

[بحر الأماان]

تحدُث كل 7 دقائق من الكلام المتواصل :




يُقال: "إن زلة القدم أسلم من زلة اللسان".

وذلك لما يمكن أن تسببه تلك الهفوات اللفظية من أذى أو ضرر لمسامعها وحتى لملقيها، لاسيما إذا كانت مقصودة بحيث لا ينفع معها الندم في أحيان كثيرة. لكن، بعض زلات اللسان تكون عفوية وغير مقصودة وضررها يكون أقل بكثير، شرط ألا تتم إساءة فهم مرتكب هذا الخطأ.



كم مرّة تلفظت بكلام عن غير قصد سبب لنفسك الإحراج ولغيرك الأذى المعنوي؟ وكم مرة انزعجت من "زلات اللسان" التي تفوه بها آخرون أمامك عمداً أو عن غير عمد، فقررت ألا تحدثهم في المستقبل..؟؟
فما أسباب "زلة اللسان" ..؟؟
وهل يجب أخذ هذه الفهوات اللفظية على محمل الجد واعتبارها دليلاً دامغاً على حقيقة نوايا مرتكبها ..؟؟


أم يجب "مسامحة" الشخص واعتبار الكلام الصادر منه مجرد خطأ لفظي ..؟؟



إنّ زلات اللسان تكاد تكون أمراً محتوماً،
إذ تشير الدراسات إلى أن مقابل كل ألف كلمة يتلفظ بها الشخص يرتكب خطأ أو خطأين على أبعد تقدير. فبالنظر إلى أن متوسط كلمات الحديث العادي يبلغ 150 كلمة في الدقيقة، لابدّ أن تحدث زلة اللسان كل سبع دقائق من الحديث المتواصل.

وهذا يعني أن كل إنسان يرتكب يومياً ما بين 7 و22 هفوة لفظية أو زلة لسان.

لكن من زلات اللسان ما يكون متعمداً ومقصوداً للإساءة إلى الآخرين، ومنها ما يكون فعلاً غير متعمد ولا يقصد منها الإساءة أو الإهانة أو التقليل من الآخر. لكنها في الحالتين تحدث في اللاوعي وتعكس دواخل الشخص ورغباته الدفينة.



في كتاب "علم أمراض النفس في الحياة العادية" الصادر عام 1901، يصف أبو علم النفس سيغموند فرويد زلات اللسان بأنّها "خلل إجرائي"، ويعتبرها بمثابة "مرآة تكشف أفكاراً أو دوافع أو أمنيات دفينة في اللاوعي". "في أغلبية الحالات، اكتشفت تأثيراً مقلقاً من خارج الحديث المقصود" كتب فرويد، موضحاً أن "هذا العنصر المقلق هو عبارة عن فكرة واحدة في اللاوعي تخرج إلى النور عبر خطأ لغوي". ويشير فرويد إلى أن "ما تعكسه "زلة اللسان" هو الأكثر تعبيراً عن دواخل الشخص مما يعكسه سلوكه الواعي". وهذا ما جعل العلماء يستحضرون زلة اللسان "الفرويدية" لشرح سلوكيات غريبة ومحرجة، مثل حالة السيدة التي التقت الصديقة السابقة لزوجها، فابتسمت لها وقالت: "كم يسعدني قتلك" بدلاً من "كم يسعدني لقاؤك"، أو الضيف الذي يشكر مضيفه على هذا "العداء" بدلاً من "العشاء". وبحسب تحليل فرويد النفسي، الذي يعتبر أن زلات اللسان تعكس ما يجول في اللاوعي، فإن زلة اللسان التي ارتكبتها المرأة عكست رغبة دفينة عندها تجاه من كانت صديقة زوجها، والأمر نفسه ينطبق على الضيف الذي عبّر عن شعور دفين عبر استبدال حرف "الشين" بحرف "الدال" لينطق بكلمة "عداء".


وفي العودة إلى كتاب "علم أمراض النفس في الحياة العادية"، يورد فرويد مثالاً واضحاً لفهم تفسيره وتحليله لزلات اللسان. يتحدث فرويد عن خطأ ارتكبته امرأة تدعى السيدة أكس تجاه رجل يدعى السيد جيم. فقد استغرب العالم النفسي أنّ السيدة أكس تتحدث بحرارة عن السيد جيم، عندما أظهرت في السابق لا مبالاة تجاهه، أو حتى بدت أنها تنظر إليه نظرة دونية. "في الواقع لا أملك شيئاً ضده" قالت السيدة أكس وأضافت: "لم أمنحه فرصة التقرب مني". من خلال استجواب هذه السيدة.

عرف فرويد أنها ارتبطت بالسيد جيم بعلاقة رومانسية، ونتيجة لذلك، فهم أنها قصدت استخدام كلمة "التعرف" بدلاً من "التقرب"، وبذلك كشفت عن رغبتها الدفينة في الارتباط بالسيد جيم. لم يكتفِ فرويد بهذا المثال، بل ضرب أمثلة عدة ليبين أن كل زلات وهفوات الكلام، لها بعد داخلي أعمق من كونها زلة أو هفوة، فهي نتيجة لتراكم وتسلسل أفكار عدة ونتائج نقلها العقل الواعي إلى منطقة اللاوعي التي هي خارجة عن مجال سيطرة العقل.
لهذا، ثمة الكثير من المأثورات والأقوال المتوارثة التي تشدد على ضرورة "صون" اللسان و"لجمه" والانتباه إلى كل ما يتلفظ به الإنسان، حتى لا يقع في الخطأ ويرتكب الهفوة التي قد ينجم عنها الكثير من المشكلات.


لكن هل كل زلات اللسان تنتج عن أفكار مكبوتة ..؟؟


في الواقع، كان لأحد معاصري فرويد العالم بفقه اللغة رودولف ميرينغر، تفسير أقل إثارة لزلات اللسان أو الهفوات. فقد اعتبرها ميرينغر "مجرد أخطاء عرضية في مسار الجملة، أو تداخل ألفاظ بعضها في بعض، أو أخطاء في بنية الكلمات مثل لخبطة حروف الكلمات". بالنسبة إلى ميرينغر، الذي أصدر مجموعتين من الحوادث اللفظية، فإنّ "الخطأ هو خطأ والموزة هي موزة ولا يقصد بها أمر آخر". ويبدو أن علماء اليوم يميلون إلى اعتماد تفسير ميرينغر لزلات اللسان، فقد ركزت الأبحاث الأخيرة على عملية إنتاج الخطاب، لاسيما كيفية قيام الدماغ بترجمة الأفكار إلى كلمات. فبعض علماء اللغة وعلم النفس، يؤكدون أن زلات اللسان تكشف في الواقع عن قدرات الشخص ومهاراته في استخدام اللغة ومكوناتها. وفي رأيهم، فإنّ المفاهيم والكلمات والأصوات تربط في ما بينها 3 شبكات عصبية موجودة في الدماغ: شبكة المضمون الدلالي – شبكة اللغة أو المفردات – شبكة الترجمة الصوتية. والخطاب ينتج عن تفاعل هذه الشبكات الثلاث في ما بينها، إلا أنّها أحياناً يحدث خلل ما في عمل هذه الشبكات يؤدي إلى تخبطها ببعضها بعضاً فينتج عنها "زلة اللسان".

ولتأكيد نظريتهم، يستخدم أولئك العلماء مثال فرويد نفسه عن السيدة أكس والسيد جيم، شارحين أنّه من أجل أن يعبر الشخص عن كلمة تعرف، فإن دماغه يسارع إلى تشغيل شبكة المضمون الدلالي، التي من الممكن أن تحتوي على أكثر من 30 ألف مفردة بحسب قاموس الشخص. وللوصول إلى كلمة "تعرف"، يتم تشغيل موصلات عصبية عدة لاختيار الكلمة ذات المعنى الأقرب ووضعها في إطار الجملة المستخدمة. بعد ذلك، تقوم الشبكة الصوتية بتشغيل الأصوات كافة الدالة على هذه الكلمة: صوت حرف التاء وصوت حرف العين وهكذا دواليك، محاولة إقصاء ذبذبات أصوات حروف أخرى. وحتى تكون كلمة "تعرف" مستخدمة بشكل صحيح في الجملة، فإن شبكة اللغة أو المفردات تبدأ عملها لاختيار الكلمة التي تكون من ناحية القواعد صحيحة في الجملة. وفي خلال هذه العملية المعقدة، يحدث أحياناً أن تبدأ الشبكة الصوتية عملها قبل أوانها، فيتم انتقاء حرف قبل الآخر، كأن يستخدم حرف القاف بدلاً من حرف العين، أو حرف الدال بدلاً من حرف الشين، فتظهر "زلة اللسان" أو الهفوة.

.,

[علاء]

شكرا لكل من عطر موضوعي بالحضور او المشاركة
وعيدكم مبارك وينعاد عليكم وعلى احبابكم بالصحة والسلامة

[Lily3]

بارك الله بك
موضوع رائع للغاية
لي عودة لقراءته بتمعن

[بحر الأماان]

شكرا لكل من عطر موضوعي بالحضور او المشاركة
وعيدكم مبارك وينعاد عليكم وعلى احبابكم بالصحة والسلامة

العفو أخي علاء .. بل الشكر لك على ما تقدمه من مواضيع قيمه وهادفة
بارك الله فيك ونفع بك ..
وكل عام وأنت بخير .

[بحر الأماان]

لآ يولد المرء مبدعًا..!




كم رأينا من مبتكرين , مخترعين وأشخاص حصلوا على المراكز العليا بسبب أفكارهم الفريده.

نجد في أنفسنا أننا خارجين من تلك القائمه ( قائمه المبدعين )

أن المرء لآ يولد مبدعًا.

نعم فهي ليست صفه وراثيه تتواجد منذ ولادة الطفل !

لا بل هي صفة مكتسبه .

فمثلاً

الأنسان الذي لا يهتم بتطوير ذاته

والالتحاق بالدورات التي تنمي ذاته

لآ يمكن له أن يصبح ضمن المتميزين والعكس صحيح.

فكلما حاولت جاهدًا في السعي

لـ تطوير ذاتك والرقي بها في جميع المجالات

سوف يكون سلم الصعود للنجاح والتميز

مع أطلاق الأفكار الأبداعيه سهل .

فـ الأنسان المبدع ليس إنسان لآ يمكن تحقيق أمثاله !!

بل هو شخص حرص على السعي نحو مايرقي روحه نحو الأفضل

وبعدها أطلق طاقته بكل قووه وثقه.

فلآ تحرم نفسك من الصعود لهذه المرتبه العاليه

وتحقيق بصمتك الخيره في هذه الحياة.

ومايطرح هنا في هذا المنتدى مثلاً من أفكار و مواضيع متميزة

هي بجهود أعضاء كانوا مجتهدين في تحقيق التميز لذاتهم ..

فـ لتحقيق هذا التميز تذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم(..احْرِصْ عَلَى مَا يَنْفَعُكَ..الحديث)

رواه مسلم في صحيحه

[AbudAllah]

سلمت يداك طرح رائع.