رد مع اقتباسرومااااااااااا
والله صعب
بس راح أحاول
عادة أختك عليها إبتسامة " عرييييييييييييييضة " لا صقة في وجهها من يوم ما أتولدت
وبس ينقفل علي باب غرفتي
تبدأ الانفعالات الحقيقية
الله يعطيك كل العافية
كل الخير
كل الصحة
وكل محبة خلقة يارب.
ما هي هذه القاعدة ؟10%
من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% ....
كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......
دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ+)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب+)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....
::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
والنتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيدا !
بااااااااااااالطبع هذا كله بعد التوكل على الله و تفويض الأمر له..... منقوووووووول بكل وووود رومانسيه و اتمنى يفيدكم مثل ما افادني...........
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
رومااااااااااا
والله صعب
بس راح أحاول
عادة أختك عليها إبتسامة " عرييييييييييييييضة " لا صقة في وجهها من يوم ما أتولدت
وبس ينقفل علي باب غرفتي
تبدأ الانفعالات الحقيقية
الله يعطيك كل العافية
كل الخير
كل الصحة
وكل محبة خلقة يارب.
اللهم اغفر لوالديها ماتقدم من ذنبهم وما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار..
و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين
رحمك الله أخي.........رحــــــــــــــم الله الســـــــــــــــــــاري
ربما كنت مثلك يا طفل... لازلت أحبو وأمامي مشوار طويل
رومانسية حبيبتي انتي
عن جد موضوووووووووووع روعة زيك يا احلى رومانسية
تسلم يديكي ياقلبي
ويعطيكي الله كل خييييييييييير
Romanciah
الله يعطيك العافيه
عليان ريري
:)
لستـ مجبراً أنـ يفهمـ الآخرينـ منـ أنا
فمنـ يمتلكـ مؤهلاتـ العقلـ , والقلبـ , والروحـ
سأكونـ أمامهـ كالكتابـ المفتوحـ صباحاً أومساءً
[رومانسية /
موضوع جدير بالقراءة ومن ثم التطبيق
تسسسسلمي وجزيت خيرا
[glint]رومانســـــــــية ......... الفتاة النقية[/glint]
تسلمي ياعمري على هذا النقل الرااااااااائع
بس مين الي يقدر يطبق هذا الكلام
ممكن نقدر مرة وتسعين لأ
بس الله المستـــــــــــــعان
سلمتي غاليتي ودمتي بحبــــــــــــــــ
ان لم تزد على الحياة شيئاً
فأنت زيادة عليها
شكراً سعودي انجلش من القلب
نقل ولا اروع
تسلمين رومنسيه
عجبت لشخص صدره ضايق ومهموم ولايقراء( سوره الشرح)
((بسم الله الرحمن الرحيم))
( ألم نشرح لك صدرك* ووضعنا عنك وزرك* الذي أنقض ظهرك* ورفعنا لك ذكرك*
فإن مع العسر يسراً* إن مع العسر يسراً* فإذا فرغت فانصب*
وإلى ربك فارغب*)
^^
^أقرها مره ومرتين وثلاث وفي الثالثه بأذن الله تشعر باانشراح وسعه صدر
(اللهم اغفر لوالدي وارحمه رب اكرم نزله و وسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد وافسح له في قبرة مد بصرة واجعله روضه من رياض الجنه) آمين آمين
*
قاعده رائعه بارك الله فيكي اختي
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
سبحــان الله وبحمده سبحــان الله الــعظـــيم
شكرا على الموضوع الي كلنا بحاجته لكن للاسف اكثرنا يعرف هذا الكلام لكن للاسف الشدييييييييييييييييييييي ييييييييييييييد ما احد يتمالك اعصابه علشان كذا الناس تبين من خلال المواقف
شكرا مره اخرى وراح نموت وحنا نحاول
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة PATCHI
مع الإرادة مااااااافيه شيء مستحيل.....
ومع ذكر الله.........
وووووبسم الله عليك من الأنفعالات.....
ووووووو يعافيك رربي......
وووووويسلمك ربي على هالدعوات الحلوة ولكِ مثلهااااااااا..... إن شاء الله...
دمتــــــــــــــــــي بوووووووووود.....
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
اااااااااالأروع تواجدك هناااااااااااااااا
نووووووووفاااااااااااا
وووو يسلمك رررررررربي وو يعااااافيك...........
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
خطيييييييييييييره صحيح نحن من يحدد مصير يومنا من بين فرح وراحه الى حزن وتوتر بعد مشيئه الله
نقل رائع
انا بكول ان الكاعده منيحه وان الكلام منطكي ولكن بلكن ما في حدا بيطبق !
لقلك شغله انتي ناكله المشاركه هاي فالجدير بك انك بتطبقيها بكول حزافيرها
وبتخضعيش للاسباب وبتعصبيش على ايشي
مثل ما كولت بالاول من الصعب ان الواحد بيسوي كنرول على اعصابو
ينطيكي العافيه على النكل الرائع والا لا ؟
علياااان
وووويعافيك ربي ...
دمت بووووووووود
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
الفتوووون...
يسلمك ررررررربي
اااااسعدني مررررووووك و تعليقك.......
إن شاء الله تكوني استفدتي.....
دمتي بوووود و سلااااااااام........
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
دودي مارقو
غلاااااااااي يسلمك ررربي على اللقب والنقاء منكم نستمده.......
و ليش لا إذا فيه إراده ما فيه لاااااااااااا.........
يكفيك بس انه لو حصل معاك حاجة كذا ......
تذكري ربك (إلا بذكر الله تطمئن القلوب)
وووووويسلمك ررررربي اسعدني مرورك غاااااليتي.......
وودمـــــــــــــتي بوووووووود و سلااااااااااام.........
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
هبله عنقليززززي ...
غلاااااي الاروووع حضورك......
ووووويسلم رربي لمرورك الذي اسعدني......
الوتر الحزين.......
الأروع بتسجيل تواحدك هناااااااا.........
يسلمك ربي و الله يعطيك العاااافية........
دمــــــــــــــــتي بوووووووووووود و سلااااااااام.....
ديمومة
الشكررررر لله وووووحده......
إإإإإإإإإإإإيه انا معااااااااك ان الشخص تعرف اعصابه و مدى تحكمه به في المواقف .......
بس ليش مستحيل الم يقوووول رسووووولنا الكريم صلى الله عليه و سلم (ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)......
أسعدني مرورك..........
دمـــــــــــتي بووووود.....
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
انانااااااس
بااااااالفعل بارادتنا نحدد كل شيء وووووولكن بعد مشيئة الله و قدرته..........
االأرررروع حضوووورك هنااااااااااا كريمتي........
ههههههههه ووووين قاااااااااااالب إردني و لا فلسطيني الأخ فصوووول وين ررررايح اليوم ههههه
ووووووووووبعدين من قال انه مافيه احد ما يطبق.........
ثانيا ايه ناقلته بس آخذت على نفسي وعد و بدأت اطبقها ووو إن شاء الله رررررربي بيعين ... دعوووواتك......
وووووووما فيه شيء صعب مثل ماقلت إذا فيه إرادة و قبلها توكل على الله و ذكره.......
ولا لا ههههههههههه على بالك بعصب لا متحكمه باعصابي و عامله كنترول و هذه حرية شخصية الكل له راااااااايه ووووووووو حيااااااااك الله.........
""مسوي ذكي بتختبرني هههههههههه اعصاب حديد""""........
فصوووووول اسعدني توووووواجدك و تعليقك.......
دمـــــــــــــــــــت بــــــــــــوووووود و سلاااااااااااام........
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
يسلمووا رومانسيه كلام حلو وجميل
وكل من يطبق هالقاعده قلبه مرتاح و رايق البال
فصولي ارني منحاش من الحدود امسكووه هههههههههانا بكول ان الكاعده منيحه وان الكلام منطكي ولكن بلكن ما في حدا بيطبق !
Romanciah
موضوع رائع كروعتك غاليتي
طبعته وراح أخذه معي بكرى المدرسه
لطالباتي ولزميلاتي
شكرا يارائعه مرة أخرى
الف شكر قاعدة راااائعة
مشكوورة على النقل
و الباقي على التطبيق
انجلش لووووفر.....
يسلمك ررربي ...
و الأروع تواجدك هناااا كما عودتني ........
الله يديم علينا و عليكم راااااااااااحة الباااااااااال و لا يحرمنا منهاااااااا يااااااارب.....
ههههههههههههههههههيله على ايدك نمسكه بس انت اقرب للحدود صيده ......واعمل اللازم.....
تحيتي ودمت بووود و سلاااااااااام أخي الكريم......
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
غاااااردينيا....
تفداك رومانسيه و كل مواضيعيها...
اطبعي ماشئتي..........
والشكرررررر لله.....
ووووالأروع تواجد ك هناااااااااااااا عزيزتي........
دمـــــــــــــــتي بوووووود و سلااااااااااام.....
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
رريناااااااااا...........
الشكرررر لله غاااااليتي........
يله طبقي .........
اسعدني مررررررورك ..........
دمتــــــــــي بوووووووود و سلااااااااام.......
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
ضوابط المشاركة
.gif "Smile (16)")
المفضلات