جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام
للدكتور صلاح الراشد
اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي
السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك
عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان
يسعدني في حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه
النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين
- اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
- الان اغمض عينيك
- حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
- حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
- والآن افتح عينيك
هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
- سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
منقووول.
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
The candle has blown out , extinguished
and darkness shrouded the whole place
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
المآسهـ ..
طرح رآئع ..
وبدآيهـ نقيهـ حتمآ ستملأ صبآحآتنآ بإستشعآر جمآل الروح ..
جزآكـِ الله خيرآ غآليتي ..
وبوركت جهود الشيخ صلآح الرآشد بكل خير ..
دمتِ بخير
المحبة في الله نعمة من الله ..
فقد الأحبة في الله غربة ..
والتواصل معهم أنس ومسرة ..
هم للعين قرة ..
فسلام على من دام في القلب ذكراهم ..
وإن غابوا عن العين قلنا يا رب احفظهم وارعاهم ..
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله
وصفه رائعه ان شاء الله يتم تطبيقها
كل الشكر لك لجمال مانقلتي لنا
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المااااسه
نفع الله بكـ وغفر لكـ و أجزل لكـ الأجر
وأبعد عنكـ كل هم وغم
موضوع ونصائح ذهيبية
كل الشكـــــــــــــــر
/
" اللهم استعملني في طاعتك "
/
أستغفر الله العظيم التواب الرحيم لذنبي
وللمسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات
الأحياء منهم والأموات إلى يوم الدين
استغفرالله العظيم واتوب اليه
انتقــآء موفــق ..
وصفــة غاية في الروعــة ستحول حياتنآ للأجمل ..
رآقية أنتِ حرسكـ المولى
أمنياتي |مُعلقة ب سلسلة من السماء . . س تتحققْ ذاتَ يوم !
يعطيكم العافيه على المرور والمشاركه اسعدتني ردودكم
اتمنى الفائده للجميع
روعه
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
وصفهـ رااااااااااااااائعهـ الماااااااااسه
تسلمــــــــ الأيادي
الله يعطيك العافيه ...
~~ مودتي ~~
الماااسه
وصفة رائعة و نصائح ذهبية...
يعطيكِ العافية, و بارك الله بكِ...
كل الشكـــــر أختي...
رحم الله موتانا و شفى مرضانا و رد غائبنا.
يعطيكم العافيه على المرور والمشاركه اسعدتني ردودكم
اتمنى الفائده للجميع
وصفــة رآآئعة وبلا دوآآعي استعمــآآل
وستقـضي على الكثــير من العـوآآئق والامراض!!!
ممتنـــــة انــآآ لطـرحكـ الشيق
مهـرة الـروح
طرح رائع
دكرتني بقانون الجذب ...
الف شكر لك ... دمت بسلام
يعطيكم العافيه على المرور والمشاركه اسعدتني ردودكم
اتمنى الفائده للجميع
حلم الزمـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الماااسه
حضور مبهج وتميز في اختيار المواضيع
يعطيك العافية على التميز الدائم
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
[glow="ff0000"]ماشاء الله يعطيك العافيه
مشكوره حبيبتي [/glow]
"انا الأرض التي تُعطي كما تُعطى ،
فإن أطعمتها زهراً ستزدهر ،
وإن أطعمتها ناراً سيحرق ثوبكَ الشرر"
مشكوره حبيبتي على المرور والمشاركه
تسلمي عزيزتي على النصائح ..
راقت لي كثيرا .. كوني بخير ..
تحيتي ...
Pr!ncess ... فقط لا تعني اكثر من ذلك .!
المفضلات